Yüz yüze sosyal yaşamlarımız azaldığında (yani, kesinlikle çöktüğünde), Mersin escort bayan görüşmesinde libidomuzun on kat artacağını düşünürdünüz. Kelimenin tam anlamıyla dünyada seks yapmaktan veya mastürbasyon yapmaktan başka yapacak bir şey yok – bilirsiniz, bütün gün çocuklarınıza bakmaktan başka. Ama üzülme; Evde kaldığınızdan beri libidonuz ciddi bir darbe aldıysa, yalnız değilsiniz.
Birçoğumuz şu anda muazzam miktarda stres hissediyoruz: iş, sağlık, ilişkiler, annelik, güncel olaylar – seks yapmaktan heyecan duymamamız şaşırtıcı değil! Kurul Sertifikalı Seks Terapisti Ieshai T. Bailey, CMHC, LMHC, CST, “Bu süre zarfında birçok insan karantinadan farklı şekillerde etkileniyor” dedi. “Duruma bağlı olarak, stres seviyeleri her zaman yüksek. Ve stres seksi değil! Stres, özellikle kronik stres, cinsel yaşamlarımız üzerinde önemli bir etkiye sahip olabilir. Kronik stres, libidomuzu azaltan kortizol hormonunu üretmemize neden olur.
Peki, bu stresten tam olarak nasıl kurtulur ve meşgul oluruz? Şu anda seks hayatınızı nasıl artıracağınızı merak ediyorsanız, libidonuzu eski haline döndürmek başlangıçtır ve bunun garip ya da garip olması gerekmez. Burada, havaya girmenin ve harika sekse hemen geri dönmenin kolay yollarını tartışıyoruz.
Stresle başa çıkmanın sağlıklı yollarını bulun
Bailey, “Pandemiden sonra cinsel olarak geri dönmek, stres seviyemizi düşürmek ve başa çıkmanın başka yollarını bulmakla başlayabilir” dedi. Açıkçası, stres seviyemizi düşürmek şu anda herhangi birimiz için bir hedef. Ancak Bailey’nin de belirttiği gibi, bu yıl seks hayatımız için yaptığımız en önemli şeylerden biri olabilir. “Cinsel hayatımız sadece hormonlardan değil, psikolojik ve sosyal faktörler gibi diğer faktörlerden de etkilenir. Başkalarıyla yakın ve samimi olmaya geri dönmek ve zihinsel sağlığımıza ve fiziksel esenliğimize dikkat etmek yardımcı olabilir.”
Peki, nasıl başlayacağız? Yeni başlayanlar için, stres azaltıcı davranışlar oldukça kişiseldir, bu yüzden sizin için neyin işe yaradığını biliyorsanız (banyo yapmak, kitap okumak, mutfakta dans partisi vermek, koşuya çıkmak vb.), bunu yapın. Ancak, hem stresi azaltmanın hem de bir kez olsun zihninizi kasıtlı olarak hendeğe sokmanın başka yolları da var.
Biraz uyuyun
İyi dinlenmediyseniz, muhtemelen kapakların arasında dolaşmak için fazla heyecanlanmayacaksınız. Ama şimdi (ya da gerçekten hiç) nasıl daha fazla uyuruz? Muhtemelen, bu ipucu uyuyabilmeniz için başka bir rahatlama yöntemiyle birlikte yapılmalıdır. Editörlerimiz CBD’yi (özellikle CBD banyolarını!), yatmadan önce teknolojiden uzak durmayı ve akşamları egzersiz yapmayı sever.
Seks hakkında konuşun
Tuhaf görünse de , arkadaşlarınızla ve partnerinizle seks hakkında konuşmak gibi basit bir hareket, kafanızı doğru yere koyabilir. Seksi neyin eğlenceli kıldığını ve neden zevk aldığınızı düşünün; sonra kendinize seks hayatınızda ne olmasını istediğinizi sorun. Seks hayatınızı yemek masasında yayınlamadan veya çocuklar kapıyı çalarken fısıltılarla konuşmadan bunu yapmanın eğlenceli bir yolu, seks yapmaktır.
Evet, seni anlıyorum – havama giremeyeceksem neden seks yapmak isteyeyim ki? Ancak seks yapmak her zaman “bunu buraya koy” ve çıplak fotoğraflar olmak zorunda değildir; aynı zamanda sadece seks ve seks hayatınız hakkında konuşuyor. Partnerinize seks hayatınızda neyi sevdiğinizi veya size yaptıkları bir şeyi özlediğinizi söyleyin. Yatak odasında ne kadar açık fikirli ve maceracı olduklarını takdir ettiğinizi söylemek, bir sohbet başlatabilir. Seksi ve ilham verici olması için X dereceli olması gerekmez!
Yakınlık kurun
Bir partneriniz varsa, seks yapmadan yakınlık oluşturan şeyler yapın. “Bugün iş nasıldı?”nın ötesinde birbirinizle iletişim kurun. akşam yemeğine oturduğunuzda. Birlikte keyif aldığınız aktiviteler yapın. Birbirinize karşı savunmasız olun. Birbirinizin Sevgi Diliyle hitap edin. Birbiriniz arasında seks içermeyen yakınlık ve düşünceliliğe ilham vermek için elinizden geleni yapın. Bu, nihayetinde ikinizi başka şekillerde yakınlık aramaya teşvik edebilir