Erkekler özellikle Mersin escort bayan ilişkilerinde daha uzun süreli ve güçlü bir ereksiyona sahip olmak ister. Çünkü profesyonel kadınlarla birlikte olacaklarının bilincinde olurlar ve iyi bir performans sergilemek isterler. Güçlü bir ereksiyon sadece o anın heyecanına bağlı olarak ortaya çıkmaz. Kişinin sağlık durumu, kan dolaşımı, diyet ya da stres seviyeleri gibi birçok faktör ereksiyon durumunu etkileyebilir.
Eğer hem bayan escort ilişkilerinde daha güçlü bir ereksiyon istiyorsanız hem de normal hayatınızdaki ilişkilerinizde daha güçlü bir şekilde beraberlik yaşamak istiyorsanız bunu sağlamak için dikkat etmeniz gereken bazı noktalar vardır. Örneğin hayat şartlarınızda bazı değişiklikler yaparak birkaç basit önlem alarak daha uzun süre ereksiyona sahip olabilirsiniz. Peki gerçekten ne yapmanız gerektiğini öğrenmek ister misiniz? O halde bu yazımızı okumaya devam edin partnerinizle ilişkilerinizde daha güçlü ve daha uzun süreli ereksiyon için yapmanız gerekenleri öğrenin.
Sağlıklı Beslenmeyi İhmal Etmeyin
Güçlü ve uzun süreli ereksiyonların yolu aslında biraz da beslenmeden geçiyor. Eğer escort bayan ilişkilerinde daha uzun süre dayanmak istiyorsanız en önemli kurallardan biri temel besin maddelerinden yana zengin vitamin ve mineral içeren sağlıklı ve dengeli bir diyet benimsemek olmalıdır. Cinsel sağlık ve günlük sağlık üzerinde yediklerinizin etkisi son derece büyüktür bunu unutmayın
Mutlaka Egzersiz Yapın
Düzenli spor yapan erkekler yapmayan erkeklere göre daha az iktidarsızlık sorunu yaşar. Araştırmalar bunu ortaya koymuştur ve bu bilinen bir gerçektir. Eğer daha iyi bir cinsel performansa sahip olmak istiyorsanız mutlaka aktif olun ve düzenli egzersiz yapmayı kesinlikle ihmal etmeyin.
Çünkü vücudunuzu aktif olduğunda kan dolaşımı hızlanır ve penis dahil olmak üzere tüm organlara kan pompalanır. Bu da daha uzun süren daha güçlü orgazmlara destek olur. Ayrıca düzenli egzersiz yapmak kendinizi daha rahat hissetmenizi sağlar ve kendinize olan güveninize de katkı yapar. Bu sayede daha fazla cinsel istek duyar ve daha fazla seks yapmayı arzu edersiniz.
Bu sebeple mutlaka egzersiz yapın koşuya çıkın yüzüğün bisiklete binin tenise gidin kürek çekin ya da spor salonunda fitness yapın. Cinsel sağlığınız için yapacağınız her aktivitenin önemi büyüktür.
Kötü Alışkanlıkları Ve Stresi Bırakın
Eğer escort bayan ilişkilerinde daha güçlü ve uzun süreli ereksiyona sahip olmak istiyorsanız sinirlilik stres ve kaygı gibi durumlardan uzaklaşmanızda da fayda vardır. Elektrik disfonksiyon veya iktidarsızlık birçok durumda stres nedeniyle ortaya çıkabilir.
Ayrıca bu sorunu da saplantı haline getirmek cinsel hayatınızı daha da olumsuz etkileyecektir. Bu sebeple hem sizin hem de partnerinizin zihnini kötü ve olumsuz düşüncelerden temizlemesi gerekir. Eğer iyi bir cinsel birleşme istiyorsanız seks sırasında olumsuzluklara değil maksimum zevk almaya odaklanmanızda yarar olacaktır. Bu stres problemini kendi başınıza kontrol etmekte zorluk çekiyorsanız ve uzun süre bu durum devam ediyorsa mutlaka bir uzman yardımı almayı da ihmal etmeyin.
Yine aşırı sigara ve alkol kullanımı da erkeklerin cinsel sağlığını olumsuz etkiler aynı zamanda da sperm kalitesini düşürür. Bunlardan da bir an önce kurtulmalı ve daha sağlıklı bir cinsel yaşam için kötü alışkanlıklarınıza mutlaka veda etmelisiniz.