Mersin Escort Bayan

20 yılı aşkın bir süredir pratisyen bir jinekolog olarak, kadınların orta yaşta karşılaştıkları mücadelelere fazlasıyla aşinayım, özellikle de libidoların azalması (veya olmaması) ve bağlantısız, tatmin edici olmayan ilişkiler söz konusu olduğunda. Aslında bu konu, orta yaştaki Mersin escort kadınlara adanan tıp pratiğimin temel odak noktalarından biridir.

40’lı ve 50’li yaşlardan itibaren karşı karşıya kaldığımız mükemmel fırtınaya baktığınızda -kaybolan doğurganlık, hormonal değişiklikler, yuvayı terk eden çocuklar, yaşlanan veya ölen ebeveynler- ilişkilerimizin ve cinsel dürtülerimizin arka plana atılmasına şaşmamak gerek. solmaya başla. Bir süre sonra cinsel varlığımızı tamamen kaybetmiş gibi hissediyoruz ki bu, varılması iç karartıcı ve benim de meydan okumaya çalıştığım bir sonuç.

Şahsen orada bulundum ve size güvenle hayatınızın yıllar içinde zenginleşme potansiyeline sahip olduğunu ve buna 40, 50, 60 ve sonrasında hayatınızın en iyi seksini yapmayı da içerdiğini söylemek için buradayım. ! Şu anda nasıl hissedersen hisset, bil ki cinsel varlığın ölmedi. Hastalarıma söylediğim gibi sadece “kestirmek”.

Bunun doğru olduğunu kendi kişisel dönüşümümden ve ayrıca Psycholy Woke kitabım için yürüttüğüm kapsamlı araştırma çalışmasından biliyorum. 45 ila 65 yaşları arasındaki 1000’den fazla kadından oluşan bir grup üzerinde çalıştım ve orta yaştaki kadınların %7’sinin tatmin edici cinsel yaşamları ve ilişkileri olduğunu keşfettim. ( Diğer araştırmalar, her 5 kadından 1’inin aynı şeyi söylediğini buldu!) Bu oran küçük gibi görünse de, benim “cinsel açıdan uyanmış” dediğim bazı kadınlar için bunun doğru olması, bunun tüm kadınlar için mümkün olduğu anlamına geliyor. Biz.

İşte cinsel varlığınızı yeniden uyandırmaya başlayabileceğiniz ve 50’li yaşlarınızda ve sonrasında hazzın tadını çıkarabileceğiniz yollar:

“Seks” in ne anlama geldiğiyle ilgili zihniyetinizi değiştirin.

Genellikle seksi vajinal ilişki olarak düşünürüz. Bununla birlikte, zihniyetimizi “yakın fiziksel temas” olarak tanımlayacak şekilde değiştirmeliyiz. Sağlıklı ilişkilerde fiziksel yakınlık anahtardır ve vajinal ilişki bunu ifade etmenin her zaman zevkli bir yolu değildir. Aslında, 10 kadından sadece 4’ü düzenli olarak vajinal ilişki yoluyla orgazm oluyor.

Orta yaşlarda hormonal ve fiziksel değişiklikler yaşadıkça, vajinal ilişki giderek zorlaşır , hatta imkansız hale gelir. Yakın fiziksel teması ifade etmenin sayısız başka yolu var – tek kriter, her iki taraf için de zevk yaratması. Bu, cinsel organlara sarılmayı, dokunmayı ve ovmayı içerebilir. Her ikiniz için de eşit derecede bir bağlantı hissi uyandıran cinsel yakınlığın ifadesine odaklanın.

Bağlantıya öncelik verin.

Yaşlandıkça orgazma ulaşmak giderek zorlaşıyor ve nihai hedefimiz olduğunda bu, fiziksel yakınlığı engelleyen strese ve kopukluğa neden olabiliyor. Doruğa odaklanmak yerine partnerinizle bağlantı kurmaya odaklanın. Siz ve partneriniz fiziksel yakınlığınızda yakınlaştıkça, bağlantı süreci orgazm kadar keyifli olabilir.

Maceracı olun.

Araştırmalar, bir kadının 50 yaşından sonra orgazma ulaşmasının en güvenilir yolunun bir vibratör veya oyuncakla olduğunu gösteriyor, bu yüzden henüz partneriniz olsun ya da olmasın, bunu denemenin zamanı geldi!

Yaşlandıkça sadece daha fazla uyarana ihtiyaç duymakla kalmaz, aynı zamanda yeni uyaran türlerinden de faydalanabiliriz. Bu, yeni ve eğlenceli bir deneyim olabilir ve partneriniz olsun ya da olmasın, vücudunuzu farklı ve heyecan verici bir şekilde keşfederken cinsel varlığınızı yeniden uyandırmanın bir yolu olabilir.

Kendini olduğun gibi sev.

Canlı seks hayatları olan orta yaştaki kadınlarla ilgili en önemli bulgularımdan biri, kendi ciltlerinde rahat olmaları ve vücutlarına ve konu seks olduğunda neyi sevip neyi sevmediklerine aşina olmalarıdır. Yaşlandıkça, özellikle de çocuklarımız varsa, vücudumuzdaki ve cinsel anatomimizdeki değişiklikler kaçınılmazdır. Bu değişiklikleri kabul etmemiz, kendimizi memnun ve derinden bağlı hissetmemiz önemlidir; aksi takdirde ortağımızla derin bir bağ imkansızdır.

Kendinizi olduğunuz gibi sevmeye inanırken, vajinal kuruluk ve azalan hassasiyet gibi yaşlanma nedeniyle cinsel bedenlerimizde meydana gelen değişiklikleri ele almak için inisiyatif almanın gücüne de inanıyorum. Hem yağlayıcılar ve kremler hem de daha derinlemesine cerrahi ve cerrahi olmayan tedaviler şeklinde topikal olarak cinsel arzuyu ve işleyişi iyileştirmek için mevcut bir dizi ürün bulunmaktadır. Hangi prosedürlerin, ürünlerin veya diğer seçeneklerin sizin için yararlı olabileceği konusunda doktorunuzla konuşun.

Maneviyatınıza uyum sağlayın.

Araştırmam, manevi sağlık ve cinsel tatmin arasında bir bağlantı olduğunu doğruladı. Maneviyat herkes için farklı görünür; Tanrı, yoga, meditasyon, doğa veya bilinçli cömertlik uygulamaları olabilir. Temel ortak nokta, kendinizden daha büyük bir şeyle sevgi, bağlantı ve şefkat temelinde derin bir bağlantı anlayışıdır.

30’lu ve 40’lı yaşlarımız genellikle kendini işe, çocuk yetiştirmeye veya her ikisine birden adamış olsa da, bize öz-yansıtma için çok az zaman tanırken, orta yaşlarımız kendimizi bu yüklerden, zorluklardan ve kırgınlıklardan kurtarmaya başlamak için bir fırsat sunar. Günlük tutma ve meditasyon bu süreçte yardımcı olabilir. Kızgınlık , kadınlar için 1 numaralı libido kırıcıdır, bu nedenle affetmek ve ilişkilerimizi eski haline getirmek, 50’li yaşlarda ve sonrasında sağlıklı, tatmin edici cinsel yaşamlar için anahtardır.

İletişim kurun ve kasıtlı olun.

Partnerinizle kasıtlı olmak seksidir. Küçük, günlük mevcudiyet, dikkat ve tanıma anları aşk ateşini canlı tutar. Birbirinizi nasıl selamladığınız ve veda ettiğiniz kadar küçük bir şey , tutku seviyelerinizde büyük bir fark yaratabilir. Bir dakikalığına da olsa tüm dikkatinizi partnerinize vermeniz, onun mutluluğunu önemsediğinizi kabul eder ve bu iletişim fiziksel ilişkinizde de arzuyu artıracaktır.

Belki bu yıl kış hüznü sizi çok etkiliyor veya belki de çıplak kalamayacak kadar soğuk geliyor ama bu sezon libidonuz mücadele ediyorsa, yalnız değilsiniz. Görünüşe göre, kışın düşük Ankara escort bayanlarla cinsel dürtü için bilimsel bir açıklama ve oldukça basit bir çözüm var.

Libido kışın neden azalır?

Kışın karanlık ve kısa günlerinde yeterli güneş ışığına maruz kalmak oldukça zordur. Kış güneşinde dışarı çıktığımızda etrafımızı sarmak, derideki D vitamini üretimi için çok az cildi açıkta bırakır.

Ve ortaya çıktığı gibi, sağlıklı D vitamini seviyeleri, optimal cinsel işlev ve arzu için oldukça kritiktir.

D vitamini sağlıklı bir libidoyu nasıl teşvik edebilir?

European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology’nin 2016 tarihli bir araştırmasına göre, sağlıklı D vitamini seviyeleri , sağlıklı kadınlarda cinsel istek , orgazm ve tatminde daha yüksek puanlar ile ilişkilidir .

International Journal of Impotence Research tarafından yayınlanan 2018 tarihli bir çalışmada, aynı araştırmacılar erkeklerde benzer sonuçlar buldular: Sağlıklı D vitamini seviyelerine sahip katılımcıların, erektil fonksiyon1 , orgazm fonksiyonu ve cinsel istekte D vitamini olan erkeklere göre daha iyi puanlara sahip olduğu bulundu. Eksiklik veya yetersizlik.

Tercüme? Gerçekten optimal D vitamini seviyelerini korumak, kışın bile sağlıklı bir libidoyu desteklemeye yardımcı olabilir! Özellikle günlük D vitamini takviyesinin erkeklerde testosteron seviyelerini iyileştirdiği ve adet gören kadınlarda daha sağlıklı östrojen ve progesteron 3 seviyeleri ile sonuçlandığı bulunmuştur.

Testosteron, östrojen ve progesteronun hepsinin cinsel istek ve uyarılmada rol oynadığı düşünülürse, bu kış cinsel dürtünüz zarar görüyorsa yüksek kaliteli bir D vitamini takviyesi düşünmenin zamanı gelmiş olabilir (mbg’nin en iyi D vitamini takviyesini bulma kılavuzunu buradan okuyun) ).

Cinsel yaşamlarımız (ve D vitamini seviyelerimiz) soğuk kış aylarında biraz daha fazla desteğe ihtiyaç duyabilir. Sağlıklı durumu ve libidoyu korumak için kaliteli bir D vitamini takviyesi almayı deneyin.

İster erkenci ister gece kuşu olun, seks yapmak için en iyi zamanın ne zaman olduğunu merak etmiş olabilirsiniz. Herkesin kendi tercihleri ​​vardır, bu nedenle uzmanlara içgörülerini sorduk ve yanıt muhtemelen aradığınız şeye bağlıdır.

Sertifikalı seks terapisti Tammy Nelson, Ph.D. , mbg’ye seks için en iyi zamanın her insan ve çift için farklı olacağını söylüyor. Ancak günün her saati kendi yararlarıyla gelir.

Sabah seksinin faydaları

Sabah seksin birçok faydası vardır, sabah ilk iş hafif bir egzersiz yapmaktan güne iyi hissettiren hormonlar ve sağlıklı görünen gün batımı sonrası bir sel ile başlamaya kadar. Ama sabahları meşgul olmanın biyolojik bir nedeni de var.

Nelson, “Testosteron seviyeleri sabahları bir erkeğin vücudunda doğal olarak en yüksek seviyededir, bu yüzden erkekler sabah ereksiyonuna sahip olma eğilimindedir” diye açıklıyor Nelson. “Ve erken kalkanlar için güne başlamak için harika bir yol.”

Sertifikalı seks koçu Gigi Engle , vücut çok rahat olduğu için sabah seksinin daha zevkli olabileceğini ekliyor. “Pelvik tabanları stres nedeniyle kasılmıyor ve kalp atış hızları daha düşük, bu da gevşemelerine ve daha fazla zevk hissetmelerine yardımcı olabilir” diyor. “Bu herkes için geçerli olmayacak, ancak merak ediyorsanız denemeye değer olabilir.”

Bununla birlikte, Engle’a göre sabah seksinin bazı dezavantajları var. “Vücudunuz yeni uyanırken, sinapslarınız tam viteste çalışmıyor” diye açıklıyor. “Vücudun hala ‘dinlenme modunda’ ve tamamen uyanık ve tetikte olduğun zamanki gibi cinsel bir his hissetmiyor. Sinir uçların uyuyor!”

Özet

Sabahları seks yapmak, günün diğer saatlerinde seks yapmaktan daha zevkli olabilir çünkü vücudunuz rahatlar ve stresten etkilenmez. Sabah seks, güne başlamak için hafif bir egzersiz olarak da kabul edilebilir.

Biraz öğleden sonra keyfinin faydaları

Erken kuş olmayanlar için, sabah seksi düşüncesi sizi ertelemek isteyebilir. Nelson, “Birçok insan seksten önce kalkmayı, duş almayı ve dişlerini fırçalamayı sever ve o zamana kadar o an gitmiş olur” diyor. “Diğerleri için, sabah seksi yorgun hissetmelerine ve canlanmamalarına neden olabilir.”

Ancak yatma vakti geldiğinde, seks için gereken enerji orada değildir. “Düşündüğünüzden daha az insan geceleri seks yapmaktan zevk alıyor,” diye belirtiyor ve ekliyor: “Nedenleri iyi olsa ve bütün gün bunu düşünmüş olsalar da, yoğun bir günün sonunda seks yapmak her zaman ideal değildir. .”

Bu nedenle, sabah veya akşam seksinden biraz daha az yaygın olsa da, günün sonunda harcanacağınızı biliyorsanız, öğleden sonra iyi bir seçenektir.

Nelson, “İkinizin de dinlenmiş ve yorulmadan mola verebileceğiniz veya iş veya aile hayatınızın sizi etkilemediği bir zaman bulmanız ideal olacaktır” diyor ve bunun elbette daha kolay olabileceğini ekliyor.

Özet

Öğleden sonra seks, erken kalkmayanlar için idealdir, ancak geceleri çok yorgun olanlar için de idealdir.

Ve geceleri seksin faydaları

Son olarak, eski bekleme süremiz var: günün sonunda seks. Engle, ” Orgazmlar derin uykuya giden tek yönlü bir bilettir” diyor. Artı, “Harika bir seks seansı ve orgazmdan sonra, beyniniz serotonin ve oksitosin gibi kendinizi iyi hissettiren hormonlardan oluşan bir kokteyl salgılar.”

Oksitosin, partnerler arasındaki sevgiyi ve bağı kolaylaştırır 1 ve bu hormonun yatmadan önce salınması, “sizi partnerinizle ilgili olumlu duygularla baş başa bırakır – sonra bu hisleri rüya dünyasına götürürsünüz (namı diğer: bilinçaltınız),” diye ekliyor Engle.

Ayrıca size sabırsızlıkla bekleyeceğiniz bir şey verebilir, diye belirtiyor. ” Seksi normal rutine eklemek, onun hantal olmasını durduracak ve heyecan verici hale getirecektir. Zor bir günün sonunda size sabırsızlıkla bekleyecek bir şey verecek ve bu da partnerinizi görmek için sizi heyecanlandıracak.”

Özet

Geceleri seks yapmak, size ve eşinize uzun bir günün ardından dört gözle bekleyeceğiniz bir şey verebilir. Aynı zamanda daha hızlı uykuya dalmanıza da yardımcı olabilir çünkü orgazmdan sonra beyniniz sizi yoran hormonlar salgılar.

Evet/Hayır/Belki listesi, ikinizi de tahrik eden şeyler hakkında Mersin escort bayanlarla bir konuşma başlatmanın neşeli, basit ama aydınlatıcı bir yoludur.

Bir sonraki randevu gecenizde bunu yapmak isteyip istemeyeceklerini görmek için partnerinize bu fikri önerin (onlara bu makalenin bağlantısını göndermekten çekinmeyin!) ve ardından açık fikirli ve iyimser bir ruhla aktiviteye katılın. Eğlenceli keşif Bundan sonra nereye gideceğinize dair iyi bir fikir vererek uzaklaşacağınızdan emin olabilirsiniz.

Evet/Hayır/Belki listesinin size hitap eden bir kopyasını bulun. Yukarıda bağlantısı verilen Zimmerman’dan olanı seviyoruz; veya bunu AASECT sertifikalı seks terapisti Diana Sadat, RCC, CST’den de deneyebilirsiniz; bu , seks eğitimcisi Sunny Megatron’dan; ya da titreştiğin herhangi biri.

Zimmerman, “İnsanlara bu alıştırmayı merakla ve yargılamadan bir tartışma başlatıcı olarak ele almalarını öneriyorum” diyor. Bu, eşinize yönelik yargılamayı ve kendinize yönelik yargılamayı içerir.

Bir partnerle cinsel ilgi alanlarını keşfetmek son derece eğlenceli bir aktivite olabilir ama aynı zamanda savunmasız şeyler de olabilir. Listeleriniz üzerinden konuşurken açık fikirli olun ve birbirinize karşı onaylayıcı olun, aynı zamanda kendi sınırlarınız hakkında sesinizi duyurun ve diğer kişinin sınırlarına saygı gösterin.

(Unutmayın: Bir ilişki daha güvenli hale gelir ve birbirimize ne kadar kolaylıkla hayır diyebilirsek o kadar yakın ve sıcak hissettirir. Bu nedenle, birbirinizin “hayır”ını kutlayın! Bunu her yaptığınızda sizi daha da yakınlaştırır.)

Ayrıca bunların hiçbirinin listedeki herhangi bir şeyi yapmanız gerektiği anlamına gelmediğini unutmayın, diye hatırlatıyor Zimmerman, çalışma sayfasında ne yanıtlarsanız verin. Her iki durumda da, “belirli cinsel faaliyetlerde neyin çekici olduğu (veya neyin olmadığı) ve hangi koşullar altında onu ilginç bulacağınız hakkında konuşabilirsiniz.”

Seks terapistleri neden onu seviyor?

Bu aktivite genellikle seks terapistleri tarafından tavsiye edilir çünkü partnerlerin birbirlerinin en mahrem arzularını kolayca tanımalarına izin verir, onları dikkate almamış olabilecekleri ancak merak uyandıran yeni fikirlerle karşı karşıya bırakır ve onlara müstehcen bir ilgi uyandırmak için kolay bir yol sunar. belki de şimdiye kadar konuşamadılar.

Zimmerman, “Bunların erotik ilgi alanlarını keşfetmek için harika araçlar olduğunu düşünüyorum, ancak sohbet başlatmak için daha da iyiler” diye ekliyor.

Yani, büyük bir ilham kaynağı olmasının yanı sıra, Evet/Hayır/Belki listesinin belki de en büyük faydası, basitçe iletişim hatlarını açmasıdır.

Çiftler bazen cinsel yaşamları hakkında anlamlı bir şekilde konuşmadan yıllarca yaşayabilirler ve bu onlara büyük bir zarar verir. Araştırmalardan biliyoruz ki, seks hakkında daha çok konuşan insanlar daha tatmin edici cinsel yaşamlara sahipken, daha az cinsel iletişime sahip olanlar da cinsel yaşamlarından daha az zevk alma eğilimindedir.

AASECT sertifikalı seks terapisti Holly Richmond, Ph.D., LMFT, CST, daha önce “Eşlerden hiçbiri diğerinin seksle ilgili beklentilerinin, arzularının veya ihtiyaçlarının ne olduğunu bilmiyorsa, onu sürekli olarak daha iyi hale getirme şansı pek yoktur. ” . _ “Seks hakkında konuşan çiftler, ilişkide oldukları sürece daha iyi, daha heyecanlı seks yapabilirler, bu da bize inanmamız söylenenin tam tersi, yani birlikte olduğunuz süre uzadıkça seks daha kötü veya daha sıkıcı hale gelir.”

Başka bir deyişle, sürdürülebilir bir şekilde buharlı bir cinsel yaşamın anahtarı, oturup bunun hakkında konuşmaya istekli olmaktır. Ya bu, ilişkinizde son zamanlarda sıklıkla yaptığınız bir şey değilse? Evet/Hayır/Belki listesi, başlamanın basit ve oldukça eğlenceli bir yoludur.

Bir zamanlar, siz ve Mersin escort partneriniz uzak mesafedeyseniz, telefon seksi veya müstehcen bir e-posta dışında yakınlık için pek fazla seçenek yoktu.

Ancak bugün, uzaktan uygulama kontrolleri, Bluetooth bağlantısı ve daha fazlası sayesinde cinsel yaşamınızın mesafe kat etmesine izin veren daha fazla yüksek teknolojili seks oyuncakları var.

Hangileri en iyisidir, soruyorsunuz? Öğrenmek için, uzun mesafeli seks oyuncakları konusunda en iyi seçimleri için seks koçlarına danıştık.

We-Vibe Senkronizasyonu

Seks koçu ve sertifikalı seksolog Gigi Engle , kullanıcı dostu olması nedeniyle We-Vibe Sync uzaktan vibratörünü önerir. “Gerçekten sezgisel ve her yerden kontrol edebilmeniz için bir uygulamayla birlikte geliyor” diye belirtiyor. Çift stimülasyonlu vibratör, eş zamanlı G noktası ve dış klitoris eylemi için penetratif seks sırasında giyilmek üzere tasarlanmıştır ve ayrıca farklı vücutlara ve istenen açılara uyacak şekilde ayarlanabilir. Uygulama, bir ortağın oyuncağın titreşimlerini uzaktan kontrol etmesini sağlar.

Titan & Cliona Çift Seti

KIIROO, mbg’ye çiftlerinin seks oyuncak setlerinin ” diğerlerinin nasıl kullanıldığına tepki ve tepki verebildiğini” söyleyen seks eğitimcisi Dirty Lola’nın favori markasıdır . Bu set, penisi olan bir partner için bir okçu ve vajinal kullanım için birbirine bağlanabilen ve senkronize olabilen dahili bir oyuncak içerir. Bize sorarsanız oldukça devrimci.

Phoenix Neo Bullet Vibratör

Seksolog ve seks eğitimcisi Marla Renee Stewart , bir uygulama aracılığıyla herhangi bir yerde senkronize edilebilen bu vibratör gibi uzun mesafeli çiftler için Svakom’un Connexion Serisini öneriyor. “Etkileşimli bir deneyim için oyuncaklar en sevdiğiniz pornoyla senkronize olurken, karşılıklı mastürbasyon yapabilirsiniz! Eşiniz de oyuncağı her yerden kontrol edebilir” diyor.

We-Vibe Asası

Stewart ayrıca ortaklar tarafından uzaktan da kontrol edilebilen We-Vibe’s Wand masaj cihazını tavsiye ediyor. “Çok fazla baskıyı seven vulvalar için bu sizin için mükemmel” diyor. “We-Connect uygulamasıyla bağlantı kurabilir [ve] oyununuzu geliştirmek istiyorsanız özel eklentilerle de uyarlanabilir!”

Esca 2 Etkileşimli Bullet Vibe

Bu vibratör oldukça etkileşimli bir deneyim sunuyor. Doktora sertifikalı seks terapisti Tammy Nelson, mbg’ye “İzleyiciye partnerinin sahip olduğu hissin görsel bir temsilini veren titreşimlerin modeline göre” yanıyor. Ayrıca, sohbet ve fotoğraf paylaşımını da içeren bir uygulama aracılığıyla kontrol edilebilir.

We-Vibe Moxie

Nelson ayrıca We-Vibe’nin Moxie vibratörünü tavsiye ediyor – ki bu süper sağduyulu, btw. “Eşiniz sizi düşündüklerinde bir vızıltı gönderiyor” diyor. “We-Connect uygulamasıyla titreşimin kontrolünü paylaşıyorsunuz ve sesinize veya en sevdiğiniz müziğe göre titreşiyor.”

Onyx+ Pearl2 Çift Seti

Çiftler için bir başka KIIROO seti de Onyx+ Pearl2 setidir. Partnerinizin G noktası vibratörünü (Pearl2) otomatik penis mastürbatöründeki (Onyx+) dokunmaya duyarlı pedden kontrol edebilirsiniz. Ve sadece bir bilgin olsun, eşcinsel çiftler için de çift setleri yapıyorlar. Lola, mbg’ye “İnsanlara ihtiyaçlarına uygun olanı almalarını söyleme eğilimindeyim” diyor.

We-Vibe Melt

Ve son olarak Brown, We-Vibe Melt’i de öneriyor: “Bu oyuncak bir klitoris titreşim/hava darbesi teknolojisi oyuncağı. Tek başına harika , ancak sizin veya eşinizin yaratmanıza olanak tanıyan bir uygulama aracılığıyla uzaktan da kontrol edilebilir. benzersiz titreşimler” diyor.

Mutfakta bir şeyler renklendirmek, yatak odasında da aynı şeyi yapmanıza yardımcı olabilir mi? İstiridye ve bitter çikolata gibi yiyecekler, uzun zamandır cinsel dürtülerinizi canlandırma yeteneği ile doğal afrodizyak olarak lanse edilmiştir. Ama Mersin escort görüşmelerinde çalışıyorlar mı?

Evet ve hayır. Araştırmalar, afrodizyakların gücünün çoğunlukla kafamızda olduğunu gösteriyor – ancak plasebo etkisi uzun bir yol kat edebilir. Kayıtlı diyetisyen Julia Zumpano, RD, afrodizyakların ne olduğunu, işe yarayıp yaramadıklarını ve hangilerinin denenmesi gerektiğini açıklıyor.

Afrodizyak nedir?

Zumpano, “Afrodizyaklar – cinsel dürtünüz üzerinde etkisi olduğu düşünülen yiyecekler – tarihsel olarak üç kategoriye ayrıldı” diye açıklıyor. Artıran besinler:

Libido.

Güç.

Cinsel zevk.

Dünya çapında pek çok yiyeceğin afrodizyak kategorisine girdiği düşünülüyor ve bunun da bir o kadar çok nedeni var. Bazı yiyecekler, cinsel dürtünüz üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olduğu düşünülen besin maddeleri, vitaminler ve mineraller içerirken, diğerleri sadece artan uyarılma ile ilişkili özelliklere sahiptir:

Müstehcen şekilli: Cinsel organ şeklindeki yiyeceklerin (istiridye, kuşkonmaz, kök sebzeler) sadece cinsel organlar ve dolayısıyla seks hakkında düşünmenizi sağlayarak afrodizyak niteliklere sahip olduğu düşünülmektedir.

Üreme ile ilgili besinler: Havyar, bıldırcın yumurtası, üreme organı etleri (örneğin boğa testisleri) gibi besinlerin cinsel enerjinizi artırdığı söylenir.

Sıcak ve baharatlı yiyecekler: Buradaki düşünce, sıcak yiyeceklerin – acı biber, jalapeno ve köri düşünün – sizi de sıcak ve rahatsız edebileceğidir.

Ortak doğal afrodizyak (ya da değil)

Zumpano, “Bazı yiyeceklerin, afrodizyak olarak adlandırılmalarını açıklayan, erektil disfonksiyon üzerinde bir etkiye sahip olduğu klinik olarak gösterilmiştir, oysa kategorideki diğerlerinin herhangi bir kanıtlanmış fayda ile ilişkili olmadığı” diyor.

Bu yiyeceklerin sizi gaza getirip getiremeyeceği gerçeğinde size rehberlik ediyor.

Acı biber

Zumpano, “Bazı insanlar, bibere tadını veren bileşik olan kapsaisin’in libidonuzu da yüksek vitese geçirebileceğine inanıyor,” diyor, “ancak bunun doğru olduğunu hiçbir araştırma göstermedi.”

Bitter çikolata

Kakaonun uzun zamandır cinsel isteği arttırdığı düşünülüyor, bu da onun neden bu kadar popüler bir Sevgililer Günü hediyesi olduğunu açıklayabilir. Ruh halinizi olumlu yönde etkileyebilecek hafif bir uyarıcı olan feniletilamin adı verilen bir bileşik içerir. Ancak araştırmalar, çikolata yiyen kadınların aslında yemeyen kadınlara göre sekse daha az ilgi gösterebileceğini gösteriyor.

İncir

Bu yumuşak, narin meyve, antik Yunan’da popüler bir afrodizyaktı ve birçok tohumu nedeniyle doğurganlıkla ilişkilendirilir. Ancak libidoyu artırabileceğini gösteren hiçbir araştırma yok.

Tatlım

Antik Yunan hekimi Hipokrat’ın uyarılma konusunda biraz yardıma ihtiyacı olan hastalara bal verdiği söylenir, ancak bugün işe yaradığını gösteren hiçbir bilimsel kanıt yoktur.

Çilek

Afrodizyak denilince aklınıza çikolata kaplı çilek geliyor mu? Küçük kırmızı meyveler, seksi yiyeceklerin sembolü haline geldi. Zumpano, “Ama özel cinsel güçleri yok” diyor.

Oku

Peru’da popüler olan bu Güney Amerika kök sebzesinin libidoyu artırdığı düşünülüyor. Birkaç çalışma , erektil işlevi ve cinsel isteği gerçekten artırabileceğini gösteriyor, ancak emin olmak için henüz yeterli araştırma yok.

İstiridye

Kadın anatomisine benzediği düşünülen istiridyeler, Roma İmparatorluğu günlerinden beri afrodizyak olarak kabul ediliyor. Casanova’yı kırmaktan nefret ediyoruz, ancak bunların cinsel dürtü üzerinde gerçekten bir etkisi olduğunu gösteren hiçbir bilimsel kanıt yok.

Antep fıstığı

Bir çalışma , üç hafta boyunca 100 gram antep fıstığı yiyen erektil disfonksiyonu olan erkeklerin genel erektil işlevlerinde bir artış gördüğünü gösterdi. “Bunun nedeni antep fıstığının arginin içermesi olabilir; Yine de, kan damarlarını gevşetmeye yardımcı olmak için, ”diyor Zumpano.

Safran

Bu tatlı, dünyevi baharatın, fluoksetin ile tedavi edilen depresyonlu kişilerde cinsel işlev bozukluğunu iyileştirdiği gösterilmiştir. Bir çalışmada , safranın erektil disfonksiyona yardımcı olduğu ve daha tatmin edici bir cinsel ilişkiye yol açtığı gösterildi; başka bir çalışma , safranın kadınlarda uyarılma, yağlanma ve ağrıyı iyileştirebileceğini buldu. Bununla birlikte, depresyonu olmayan kişilerde safranın faydalarını gösteren hiçbir çalışma yoktur.

Karpuz

Yazın en sevilen meyvesi, erektil disfonksiyon ilaçlarının yaptığı gibi kan damarlarınızı gevşettiği ve genişlettiği bilinen bir amino asit olan sitrülin açısından zengindir.

Bununla birlikte, onu değerli kılmak için yeterince karpuz tüketemezsiniz. Zumpano, “Kabuk, sitrulin ile en çok dolu olan ve tüketilme olasılığı en düşük olan kısımdır” diyor.

Plasebo etkisi mi?

Zumpano, “Bir yiyeceğin libidonuz için yararlı olduğunu bildiren bilimsel özelliklere sahip olmaması, onun libidonuz için hala bir şeyler yapmadığı anlamına gelmez ” diyor.

Plasebo etkisi, tıbbi etkisi olmayan bir maddenin, yalnızca kişi olacağına inandığı için kişinin sağlığı üzerinde olumlu bir fayda sağlamasıdır. Bu nedenle, afrodizyaklara gelince, eğer belirli bir yiyeceği seksi bulursanız – çikolata, istiridye veya tamamen başka bir şey – biraz kendinizi şımartmaktan zarar gelmez.

Zumpano, “Ancak, FDA tarafından onaylanmayan ve diğer ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilen, afrodizyak görevi gördüğünü iddia eden takviyelerden uzak durun” diye uyarıyor.