Mersin Escort

Escort Bayanlar İçin Kegel Egzersizlerinin Faydaları

Blog 25 Aralık 2023

Kegel egzersizleri, pelvik taban kaslarını güçlendirmek için yapabileceğiniz egzersizlerdir. Bu kasları daha güçlü hale getirmenin, hem erkekler hem de Mersin escort kadınlar için birçok faydası vardır. Zayıf bir pelvik taban, idrar kaçırma gibi ciddi sorunlara yol açabilir, bu nedenle onları formda tutmak önemlidir. Kegel egzersizlerinin iyi yanı, bunları istediğiniz her yerde her zaman yapabilmenizdir. Erkek ya da kadın olmanız fark etmeksizin, Kegel egzersizleri pelvik tabanınız için harikadır. Kegel egzersizlerinin faydalarını öğrenmek istiyorsanız, bu makalemizi okuyun.

Stres İnkontinansını Önleme:

Kadınlar için Kegel egzersizleri yapmak, birçok açıdan faydalı olacaktır. Kegel egzersizleri, gülmek, öksürmek, koşmak veya ağır bir şey kaldırmak gibi fiziksel çabalar sırasında idrar sızmasını önlemenize yardımcı olacaktır.

Daha Kolay Gebelik ve Doğum:

Kegel egzersizleri, hamile kadınlar için harikadır çünkü daha iyi mesane kontrolü sağlamak, böylece inkontinansı önlemek, aynı zamanda hemoroidleri önlemek için mükemmeldir. Ayrıca, daha güçlü pelvik taban kasları, doğum sırasında kasları kontrol etmenize yardımcı olarak doğum anını biraz daha kolay hale getirebilir.

Ancak Kegel egzersizleri hamile kadınlar için sadece hamilelik ve doğum sırasında çalışmaz, doğumdan sonra perine bölgesini iyileştirmek ve mesane kontrolünü yeniden kazanmak için harikadır.

Daha İyi Orgazmalar:

Kegel egzersizleri yaparken güçlendirdiğiniz kaslar, orgazm sırasında kasılan kaslardır. Bu kasları tonlamak, orgazmlar sırasında hissedilen duyumları artırmanın yanı sıra kadınların daha kolay orgazm olmalarına da yardımcı olur.

Organ Sarkanı Önleme:

Pelvik kaslar çok zayıfsa, kadınlarda vajina ve uterus aşağı doğru inebilir, bu da sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu özellikle menopoz sonrası kadınlarda veya doğum yapmış veya cinsel aktivite eksikliği olan kadınlarda daha sık görülür.

Erkekler İçin Özel Faydalar:

Kegel egzersizleri genellikle kadınlar için daha kullanışlı düşünülse de, gerçek şu ki erkekler de Kegel egzersizlerinden faydalanabilir. Kegel egzersizleri, erkekleri şu konularda destekleyebilir:

Erken Boşalmayı Geciktirme: Kegel egzersizleri, erken boşalmayı önlemek için harikadır.

Ereksiyon Gücünü ve Boyutunu İyileştirme: Kegel egzersizleri, penise daha fazla kan pompalamaktadır, bu da ereksiyon sırasında penisin boyutunu iyileştirir ve ereksiyonu daha uzun süre korumanıza yardımcı olur

Ejakülasyon Kuvvetini Artırma: Kegel egzersizi yapan bazı erkekler, bunun onlara daha fazla kuvvetle daha uzağa ejaküle etmelerine yardımcı olduğunu belirtmektedir

Daha İyi Orgazmlar: Pelvik bölgedeki kaslarınız daha güçlü olduğu için Kegel egzersizleri, daha güçlü orgazmlara yardımcı olabilir.

İnkontinansı ve Sızıntıları Önleme: Kegel egzersizlerinde kullandığınız kaslar, idrarı tutarken kullandığınız kaslardır, bu nedenle bu kasları güçlendirmek, sızıntıları önlemeye yardımcı olur.

No Tags

18 genel görüntüleme, 1 today

  

Yorum Yazınız

You must be logged in to post a comment.

  • Escort Kadınların Mastürbasyon Yapmasının Faydaları

    by on 5 Aralık 2023 - 0 Comments

    Mersin escort Kadın mastürbasyonu toplumumuzda her zaman tabu bir konu olmuştur. Kadınların cinsel arzuları ve içgüdüleri olduğunun kabul edilmesi dünyamızda her zaman hoş karşılanmamaktadır ve bu nedenle birçok kız bunu saklamayı ve cinselliklerini gizlice deneyimlemeyi seçmektedir. Ancak gerçek şu ki mastürbasyon, kadın sağlığına olduğu kadar cinsel yaşamına da pek çok fayda sağlıyor. Bu makalemizde size […]

  • Escort Bayan Randevularında En Yaygın Cinsel Yolla Bulaşan Hastalıklar

    by on 7 Aralık 2023 - 0 Comments

    Cinsel yolla bulaşan hastalıklar (CYBH) toplumumuzda yaygın bir sorun haline gelmiştir. Yetersiz prezervatif kullanımı ve rastgele cinsel ilişki, her yıl dünya çapında milyonlarca insana cinsel yolla bulaşan hastalık tanısı konulmasının ana nedenleridir. Birçoğu tedavi edilip yok edilebiliyorken, HIV gibi bazıları da hastanın hayatını tehlikeye atıyor. Mersin escort bayanlardan en yaygın cinsel yolla bulaşan hastalıkların neler […]

  • Escort Bayanlardan Erkekleri Yatakta Çıldırtma Tüyoları

    by on 6 Aralık 2023 - 0 Comments

    Partnerinizi uyandırmak istiyorsunuz ancak nasıl yapılacağından emin değil misiniz? Konu seks olduğunda, deneyimi unutulmaz kılmak için penetrasyondan önce yapabileceğiniz ve yapmanız gereken birçok şey vardır. İyi seks aceleye getirilmemelidir; Her ayrıntıya dikkat edilmesi gerekir ve ön sevişme önemli bir rol oynar – bu, ana olayın başlangıcıdır ve her iki bedenin de seks için en aç […]

  • Üst Düzey Escort Kadınların Ücretleri Pahalı Mı?

    by on 20 Ocak 2024 - 0 Comments

    Özel bir geceyi gerçekleştirmek isteyen erkeklerin genellikle tercihleri profesyonel anlamda görüşmeler sağlayan seks konusunda eline kimsenin su dökemeyeceği Mersin escort bayanların yanı oluyor. Gerçekten bu anlamda hizmet veren çok sayıda kadın var ama aralarında öne çıkanlar da bulunuyor. Örneğin üst düzey hizmet veren kadınlar en popüler hatunlar olarak tercih ediliyor. Alanında uzman olan bu kadınların […]

  • Escort Bayan Randevularında Prezervatif Kullanma İpuçları

    by on 9 Aralık 2023 - 0 Comments

    Prezervatif doğru kullanıldığında Mersin escort bayan randevularında sizi istenmeyen gebeliklerden ve cinsel yolla bulaşan hastalıklardan korur. Bunları iyi kullanmak zor değil ama prezervatif takmanın zamanı geldiğinde birkaç ipucunu unutmayın. İhtiyacın olacak:  Prezervatif  Nüfuz etmeyi kolaylaştırmak istiyorsanız su bazlı kayganlaştırıcı Takip edilecek adımlar: Öncelikle nereden geldiğini bildiğinizden emin olun. En çok tavsiye edilen ve güvenilir yol, […]