Mersin Escort Bayan

Belki bu yıl kış hüznü sizi çok etkiliyor veya belki de çıplak kalamayacak kadar soğuk geliyor ama bu sezon libidonuz mücadele ediyorsa, yalnız değilsiniz. Görünüşe göre, kışın düşük Ankara escort bayanlarla cinsel dürtü için bilimsel bir açıklama ve oldukça basit bir çözüm var.

Libido kışın neden azalır?

Kışın karanlık ve kısa günlerinde yeterli güneş ışığına maruz kalmak oldukça zordur. Kış güneşinde dışarı çıktığımızda etrafımızı sarmak, derideki D vitamini üretimi için çok az cildi açıkta bırakır.

Ve ortaya çıktığı gibi, sağlıklı D vitamini seviyeleri, optimal cinsel işlev ve arzu için oldukça kritiktir.

D vitamini sağlıklı bir libidoyu nasıl teşvik edebilir?

European Journal of Obstetrics & Gynecology and Reproductive Biology’nin 2016 tarihli bir araştırmasına göre, sağlıklı D vitamini seviyeleri , sağlıklı kadınlarda cinsel istek , orgazm ve tatminde daha yüksek puanlar ile ilişkilidir .

International Journal of Impotence Research tarafından yayınlanan 2018 tarihli bir çalışmada, aynı araştırmacılar erkeklerde benzer sonuçlar buldular: Sağlıklı D vitamini seviyelerine sahip katılımcıların, erektil fonksiyon1 , orgazm fonksiyonu ve cinsel istekte D vitamini olan erkeklere göre daha iyi puanlara sahip olduğu bulundu. Eksiklik veya yetersizlik.

Tercüme? Gerçekten optimal D vitamini seviyelerini korumak, kışın bile sağlıklı bir libidoyu desteklemeye yardımcı olabilir! Özellikle günlük D vitamini takviyesinin erkeklerde testosteron seviyelerini iyileştirdiği ve adet gören kadınlarda daha sağlıklı östrojen ve progesteron 3 seviyeleri ile sonuçlandığı bulunmuştur.

Testosteron, östrojen ve progesteronun hepsinin cinsel istek ve uyarılmada rol oynadığı düşünülürse, bu kış cinsel dürtünüz zarar görüyorsa yüksek kaliteli bir D vitamini takviyesi düşünmenin zamanı gelmiş olabilir (mbg’nin en iyi D vitamini takviyesini bulma kılavuzunu buradan okuyun) ).

Cinsel yaşamlarımız (ve D vitamini seviyelerimiz) soğuk kış aylarında biraz daha fazla desteğe ihtiyaç duyabilir. Sağlıklı durumu ve libidoyu korumak için kaliteli bir D vitamini takviyesi almayı deneyin.

İster erkenci ister gece kuşu olun, seks yapmak için en iyi zamanın ne zaman olduğunu merak etmiş olabilirsiniz. Herkesin kendi tercihleri ​​vardır, bu nedenle uzmanlara içgörülerini sorduk ve yanıt muhtemelen aradığınız şeye bağlıdır.

Sertifikalı seks terapisti Tammy Nelson, Ph.D. , mbg’ye seks için en iyi zamanın her insan ve çift için farklı olacağını söylüyor. Ancak günün her saati kendi yararlarıyla gelir.

Sabah seksinin faydaları

Sabah seksin birçok faydası vardır, sabah ilk iş hafif bir egzersiz yapmaktan güne iyi hissettiren hormonlar ve sağlıklı görünen gün batımı sonrası bir sel ile başlamaya kadar. Ama sabahları meşgul olmanın biyolojik bir nedeni de var.

Nelson, “Testosteron seviyeleri sabahları bir erkeğin vücudunda doğal olarak en yüksek seviyededir, bu yüzden erkekler sabah ereksiyonuna sahip olma eğilimindedir” diye açıklıyor Nelson. “Ve erken kalkanlar için güne başlamak için harika bir yol.”

Sertifikalı seks koçu Gigi Engle , vücut çok rahat olduğu için sabah seksinin daha zevkli olabileceğini ekliyor. “Pelvik tabanları stres nedeniyle kasılmıyor ve kalp atış hızları daha düşük, bu da gevşemelerine ve daha fazla zevk hissetmelerine yardımcı olabilir” diyor. “Bu herkes için geçerli olmayacak, ancak merak ediyorsanız denemeye değer olabilir.”

Bununla birlikte, Engle’a göre sabah seksinin bazı dezavantajları var. “Vücudunuz yeni uyanırken, sinapslarınız tam viteste çalışmıyor” diye açıklıyor. “Vücudun hala ‘dinlenme modunda’ ve tamamen uyanık ve tetikte olduğun zamanki gibi cinsel bir his hissetmiyor. Sinir uçların uyuyor!”

Özet

Sabahları seks yapmak, günün diğer saatlerinde seks yapmaktan daha zevkli olabilir çünkü vücudunuz rahatlar ve stresten etkilenmez. Sabah seks, güne başlamak için hafif bir egzersiz olarak da kabul edilebilir.

Biraz öğleden sonra keyfinin faydaları

Erken kuş olmayanlar için, sabah seksi düşüncesi sizi ertelemek isteyebilir. Nelson, “Birçok insan seksten önce kalkmayı, duş almayı ve dişlerini fırçalamayı sever ve o zamana kadar o an gitmiş olur” diyor. “Diğerleri için, sabah seksi yorgun hissetmelerine ve canlanmamalarına neden olabilir.”

Ancak yatma vakti geldiğinde, seks için gereken enerji orada değildir. “Düşündüğünüzden daha az insan geceleri seks yapmaktan zevk alıyor,” diye belirtiyor ve ekliyor: “Nedenleri iyi olsa ve bütün gün bunu düşünmüş olsalar da, yoğun bir günün sonunda seks yapmak her zaman ideal değildir. .”

Bu nedenle, sabah veya akşam seksinden biraz daha az yaygın olsa da, günün sonunda harcanacağınızı biliyorsanız, öğleden sonra iyi bir seçenektir.

Nelson, “İkinizin de dinlenmiş ve yorulmadan mola verebileceğiniz veya iş veya aile hayatınızın sizi etkilemediği bir zaman bulmanız ideal olacaktır” diyor ve bunun elbette daha kolay olabileceğini ekliyor.

Özet

Öğleden sonra seks, erken kalkmayanlar için idealdir, ancak geceleri çok yorgun olanlar için de idealdir.

Ve geceleri seksin faydaları

Son olarak, eski bekleme süremiz var: günün sonunda seks. Engle, ” Orgazmlar derin uykuya giden tek yönlü bir bilettir” diyor. Artı, “Harika bir seks seansı ve orgazmdan sonra, beyniniz serotonin ve oksitosin gibi kendinizi iyi hissettiren hormonlardan oluşan bir kokteyl salgılar.”

Oksitosin, partnerler arasındaki sevgiyi ve bağı kolaylaştırır 1 ve bu hormonun yatmadan önce salınması, “sizi partnerinizle ilgili olumlu duygularla baş başa bırakır – sonra bu hisleri rüya dünyasına götürürsünüz (namı diğer: bilinçaltınız),” diye ekliyor Engle.

Ayrıca size sabırsızlıkla bekleyeceğiniz bir şey verebilir, diye belirtiyor. ” Seksi normal rutine eklemek, onun hantal olmasını durduracak ve heyecan verici hale getirecektir. Zor bir günün sonunda size sabırsızlıkla bekleyecek bir şey verecek ve bu da partnerinizi görmek için sizi heyecanlandıracak.”

Özet

Geceleri seks yapmak, size ve eşinize uzun bir günün ardından dört gözle bekleyeceğiniz bir şey verebilir. Aynı zamanda daha hızlı uykuya dalmanıza da yardımcı olabilir çünkü orgazmdan sonra beyniniz sizi yoran hormonlar salgılar.

Evet/Hayır/Belki listesi, ikinizi de tahrik eden şeyler hakkında Mersin escort bayanlarla bir konuşma başlatmanın neşeli, basit ama aydınlatıcı bir yoludur.

Bir sonraki randevu gecenizde bunu yapmak isteyip istemeyeceklerini görmek için partnerinize bu fikri önerin (onlara bu makalenin bağlantısını göndermekten çekinmeyin!) ve ardından açık fikirli ve iyimser bir ruhla aktiviteye katılın. Eğlenceli keşif Bundan sonra nereye gideceğinize dair iyi bir fikir vererek uzaklaşacağınızdan emin olabilirsiniz.

Evet/Hayır/Belki listesinin size hitap eden bir kopyasını bulun. Yukarıda bağlantısı verilen Zimmerman’dan olanı seviyoruz; veya bunu AASECT sertifikalı seks terapisti Diana Sadat, RCC, CST’den de deneyebilirsiniz; bu , seks eğitimcisi Sunny Megatron’dan; ya da titreştiğin herhangi biri.

Zimmerman, “İnsanlara bu alıştırmayı merakla ve yargılamadan bir tartışma başlatıcı olarak ele almalarını öneriyorum” diyor. Bu, eşinize yönelik yargılamayı ve kendinize yönelik yargılamayı içerir.

Bir partnerle cinsel ilgi alanlarını keşfetmek son derece eğlenceli bir aktivite olabilir ama aynı zamanda savunmasız şeyler de olabilir. Listeleriniz üzerinden konuşurken açık fikirli olun ve birbirinize karşı onaylayıcı olun, aynı zamanda kendi sınırlarınız hakkında sesinizi duyurun ve diğer kişinin sınırlarına saygı gösterin.

(Unutmayın: Bir ilişki daha güvenli hale gelir ve birbirimize ne kadar kolaylıkla hayır diyebilirsek o kadar yakın ve sıcak hissettirir. Bu nedenle, birbirinizin “hayır”ını kutlayın! Bunu her yaptığınızda sizi daha da yakınlaştırır.)

Ayrıca bunların hiçbirinin listedeki herhangi bir şeyi yapmanız gerektiği anlamına gelmediğini unutmayın, diye hatırlatıyor Zimmerman, çalışma sayfasında ne yanıtlarsanız verin. Her iki durumda da, “belirli cinsel faaliyetlerde neyin çekici olduğu (veya neyin olmadığı) ve hangi koşullar altında onu ilginç bulacağınız hakkında konuşabilirsiniz.”

Seks terapistleri neden onu seviyor?

Bu aktivite genellikle seks terapistleri tarafından tavsiye edilir çünkü partnerlerin birbirlerinin en mahrem arzularını kolayca tanımalarına izin verir, onları dikkate almamış olabilecekleri ancak merak uyandıran yeni fikirlerle karşı karşıya bırakır ve onlara müstehcen bir ilgi uyandırmak için kolay bir yol sunar. belki de şimdiye kadar konuşamadılar.

Zimmerman, “Bunların erotik ilgi alanlarını keşfetmek için harika araçlar olduğunu düşünüyorum, ancak sohbet başlatmak için daha da iyiler” diye ekliyor.

Yani, büyük bir ilham kaynağı olmasının yanı sıra, Evet/Hayır/Belki listesinin belki de en büyük faydası, basitçe iletişim hatlarını açmasıdır.

Çiftler bazen cinsel yaşamları hakkında anlamlı bir şekilde konuşmadan yıllarca yaşayabilirler ve bu onlara büyük bir zarar verir. Araştırmalardan biliyoruz ki, seks hakkında daha çok konuşan insanlar daha tatmin edici cinsel yaşamlara sahipken, daha az cinsel iletişime sahip olanlar da cinsel yaşamlarından daha az zevk alma eğilimindedir.

AASECT sertifikalı seks terapisti Holly Richmond, Ph.D., LMFT, CST, daha önce “Eşlerden hiçbiri diğerinin seksle ilgili beklentilerinin, arzularının veya ihtiyaçlarının ne olduğunu bilmiyorsa, onu sürekli olarak daha iyi hale getirme şansı pek yoktur. ” . _ “Seks hakkında konuşan çiftler, ilişkide oldukları sürece daha iyi, daha heyecanlı seks yapabilirler, bu da bize inanmamız söylenenin tam tersi, yani birlikte olduğunuz süre uzadıkça seks daha kötü veya daha sıkıcı hale gelir.”

Başka bir deyişle, sürdürülebilir bir şekilde buharlı bir cinsel yaşamın anahtarı, oturup bunun hakkında konuşmaya istekli olmaktır. Ya bu, ilişkinizde son zamanlarda sıklıkla yaptığınız bir şey değilse? Evet/Hayır/Belki listesi, başlamanın basit ve oldukça eğlenceli bir yoludur.

Bir zamanlar, siz ve Mersin escort partneriniz uzak mesafedeyseniz, telefon seksi veya müstehcen bir e-posta dışında yakınlık için pek fazla seçenek yoktu.

Ancak bugün, uzaktan uygulama kontrolleri, Bluetooth bağlantısı ve daha fazlası sayesinde cinsel yaşamınızın mesafe kat etmesine izin veren daha fazla yüksek teknolojili seks oyuncakları var.

Hangileri en iyisidir, soruyorsunuz? Öğrenmek için, uzun mesafeli seks oyuncakları konusunda en iyi seçimleri için seks koçlarına danıştık.

We-Vibe Senkronizasyonu

Seks koçu ve sertifikalı seksolog Gigi Engle , kullanıcı dostu olması nedeniyle We-Vibe Sync uzaktan vibratörünü önerir. “Gerçekten sezgisel ve her yerden kontrol edebilmeniz için bir uygulamayla birlikte geliyor” diye belirtiyor. Çift stimülasyonlu vibratör, eş zamanlı G noktası ve dış klitoris eylemi için penetratif seks sırasında giyilmek üzere tasarlanmıştır ve ayrıca farklı vücutlara ve istenen açılara uyacak şekilde ayarlanabilir. Uygulama, bir ortağın oyuncağın titreşimlerini uzaktan kontrol etmesini sağlar.

Titan & Cliona Çift Seti

KIIROO, mbg’ye çiftlerinin seks oyuncak setlerinin ” diğerlerinin nasıl kullanıldığına tepki ve tepki verebildiğini” söyleyen seks eğitimcisi Dirty Lola’nın favori markasıdır . Bu set, penisi olan bir partner için bir okçu ve vajinal kullanım için birbirine bağlanabilen ve senkronize olabilen dahili bir oyuncak içerir. Bize sorarsanız oldukça devrimci.

Phoenix Neo Bullet Vibratör

Seksolog ve seks eğitimcisi Marla Renee Stewart , bir uygulama aracılığıyla herhangi bir yerde senkronize edilebilen bu vibratör gibi uzun mesafeli çiftler için Svakom’un Connexion Serisini öneriyor. “Etkileşimli bir deneyim için oyuncaklar en sevdiğiniz pornoyla senkronize olurken, karşılıklı mastürbasyon yapabilirsiniz! Eşiniz de oyuncağı her yerden kontrol edebilir” diyor.

We-Vibe Asası

Stewart ayrıca ortaklar tarafından uzaktan da kontrol edilebilen We-Vibe’s Wand masaj cihazını tavsiye ediyor. “Çok fazla baskıyı seven vulvalar için bu sizin için mükemmel” diyor. “We-Connect uygulamasıyla bağlantı kurabilir [ve] oyununuzu geliştirmek istiyorsanız özel eklentilerle de uyarlanabilir!”

Esca 2 Etkileşimli Bullet Vibe

Bu vibratör oldukça etkileşimli bir deneyim sunuyor. Doktora sertifikalı seks terapisti Tammy Nelson, mbg’ye “İzleyiciye partnerinin sahip olduğu hissin görsel bir temsilini veren titreşimlerin modeline göre” yanıyor. Ayrıca, sohbet ve fotoğraf paylaşımını da içeren bir uygulama aracılığıyla kontrol edilebilir.

We-Vibe Moxie

Nelson ayrıca We-Vibe’nin Moxie vibratörünü tavsiye ediyor – ki bu süper sağduyulu, btw. “Eşiniz sizi düşündüklerinde bir vızıltı gönderiyor” diyor. “We-Connect uygulamasıyla titreşimin kontrolünü paylaşıyorsunuz ve sesinize veya en sevdiğiniz müziğe göre titreşiyor.”

Onyx+ Pearl2 Çift Seti

Çiftler için bir başka KIIROO seti de Onyx+ Pearl2 setidir. Partnerinizin G noktası vibratörünü (Pearl2) otomatik penis mastürbatöründeki (Onyx+) dokunmaya duyarlı pedden kontrol edebilirsiniz. Ve sadece bir bilgin olsun, eşcinsel çiftler için de çift setleri yapıyorlar. Lola, mbg’ye “İnsanlara ihtiyaçlarına uygun olanı almalarını söyleme eğilimindeyim” diyor.

We-Vibe Melt

Ve son olarak Brown, We-Vibe Melt’i de öneriyor: “Bu oyuncak bir klitoris titreşim/hava darbesi teknolojisi oyuncağı. Tek başına harika , ancak sizin veya eşinizin yaratmanıza olanak tanıyan bir uygulama aracılığıyla uzaktan da kontrol edilebilir. benzersiz titreşimler” diyor.

Mutfakta bir şeyler renklendirmek, yatak odasında da aynı şeyi yapmanıza yardımcı olabilir mi? İstiridye ve bitter çikolata gibi yiyecekler, uzun zamandır cinsel dürtülerinizi canlandırma yeteneği ile doğal afrodizyak olarak lanse edilmiştir. Ama Mersin escort görüşmelerinde çalışıyorlar mı?

Evet ve hayır. Araştırmalar, afrodizyakların gücünün çoğunlukla kafamızda olduğunu gösteriyor – ancak plasebo etkisi uzun bir yol kat edebilir. Kayıtlı diyetisyen Julia Zumpano, RD, afrodizyakların ne olduğunu, işe yarayıp yaramadıklarını ve hangilerinin denenmesi gerektiğini açıklıyor.

Afrodizyak nedir?

Zumpano, “Afrodizyaklar – cinsel dürtünüz üzerinde etkisi olduğu düşünülen yiyecekler – tarihsel olarak üç kategoriye ayrıldı” diye açıklıyor. Artıran besinler:

Libido.

Güç.

Cinsel zevk.

Dünya çapında pek çok yiyeceğin afrodizyak kategorisine girdiği düşünülüyor ve bunun da bir o kadar çok nedeni var. Bazı yiyecekler, cinsel dürtünüz üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olduğu düşünülen besin maddeleri, vitaminler ve mineraller içerirken, diğerleri sadece artan uyarılma ile ilişkili özelliklere sahiptir:

Müstehcen şekilli: Cinsel organ şeklindeki yiyeceklerin (istiridye, kuşkonmaz, kök sebzeler) sadece cinsel organlar ve dolayısıyla seks hakkında düşünmenizi sağlayarak afrodizyak niteliklere sahip olduğu düşünülmektedir.

Üreme ile ilgili besinler: Havyar, bıldırcın yumurtası, üreme organı etleri (örneğin boğa testisleri) gibi besinlerin cinsel enerjinizi artırdığı söylenir.

Sıcak ve baharatlı yiyecekler: Buradaki düşünce, sıcak yiyeceklerin – acı biber, jalapeno ve köri düşünün – sizi de sıcak ve rahatsız edebileceğidir.

Ortak doğal afrodizyak (ya da değil)

Zumpano, “Bazı yiyeceklerin, afrodizyak olarak adlandırılmalarını açıklayan, erektil disfonksiyon üzerinde bir etkiye sahip olduğu klinik olarak gösterilmiştir, oysa kategorideki diğerlerinin herhangi bir kanıtlanmış fayda ile ilişkili olmadığı” diyor.

Bu yiyeceklerin sizi gaza getirip getiremeyeceği gerçeğinde size rehberlik ediyor.

Acı biber

Zumpano, “Bazı insanlar, bibere tadını veren bileşik olan kapsaisin’in libidonuzu da yüksek vitese geçirebileceğine inanıyor,” diyor, “ancak bunun doğru olduğunu hiçbir araştırma göstermedi.”

Bitter çikolata

Kakaonun uzun zamandır cinsel isteği arttırdığı düşünülüyor, bu da onun neden bu kadar popüler bir Sevgililer Günü hediyesi olduğunu açıklayabilir. Ruh halinizi olumlu yönde etkileyebilecek hafif bir uyarıcı olan feniletilamin adı verilen bir bileşik içerir. Ancak araştırmalar, çikolata yiyen kadınların aslında yemeyen kadınlara göre sekse daha az ilgi gösterebileceğini gösteriyor.

İncir

Bu yumuşak, narin meyve, antik Yunan’da popüler bir afrodizyaktı ve birçok tohumu nedeniyle doğurganlıkla ilişkilendirilir. Ancak libidoyu artırabileceğini gösteren hiçbir araştırma yok.

Tatlım

Antik Yunan hekimi Hipokrat’ın uyarılma konusunda biraz yardıma ihtiyacı olan hastalara bal verdiği söylenir, ancak bugün işe yaradığını gösteren hiçbir bilimsel kanıt yoktur.

Çilek

Afrodizyak denilince aklınıza çikolata kaplı çilek geliyor mu? Küçük kırmızı meyveler, seksi yiyeceklerin sembolü haline geldi. Zumpano, “Ama özel cinsel güçleri yok” diyor.

Oku

Peru’da popüler olan bu Güney Amerika kök sebzesinin libidoyu artırdığı düşünülüyor. Birkaç çalışma , erektil işlevi ve cinsel isteği gerçekten artırabileceğini gösteriyor, ancak emin olmak için henüz yeterli araştırma yok.

İstiridye

Kadın anatomisine benzediği düşünülen istiridyeler, Roma İmparatorluğu günlerinden beri afrodizyak olarak kabul ediliyor. Casanova’yı kırmaktan nefret ediyoruz, ancak bunların cinsel dürtü üzerinde gerçekten bir etkisi olduğunu gösteren hiçbir bilimsel kanıt yok.

Antep fıstığı

Bir çalışma , üç hafta boyunca 100 gram antep fıstığı yiyen erektil disfonksiyonu olan erkeklerin genel erektil işlevlerinde bir artış gördüğünü gösterdi. “Bunun nedeni antep fıstığının arginin içermesi olabilir; Yine de, kan damarlarını gevşetmeye yardımcı olmak için, ”diyor Zumpano.

Safran

Bu tatlı, dünyevi baharatın, fluoksetin ile tedavi edilen depresyonlu kişilerde cinsel işlev bozukluğunu iyileştirdiği gösterilmiştir. Bir çalışmada , safranın erektil disfonksiyona yardımcı olduğu ve daha tatmin edici bir cinsel ilişkiye yol açtığı gösterildi; başka bir çalışma , safranın kadınlarda uyarılma, yağlanma ve ağrıyı iyileştirebileceğini buldu. Bununla birlikte, depresyonu olmayan kişilerde safranın faydalarını gösteren hiçbir çalışma yoktur.

Karpuz

Yazın en sevilen meyvesi, erektil disfonksiyon ilaçlarının yaptığı gibi kan damarlarınızı gevşettiği ve genişlettiği bilinen bir amino asit olan sitrülin açısından zengindir.

Bununla birlikte, onu değerli kılmak için yeterince karpuz tüketemezsiniz. Zumpano, “Kabuk, sitrulin ile en çok dolu olan ve tüketilme olasılığı en düşük olan kısımdır” diyor.

Plasebo etkisi mi?

Zumpano, “Bir yiyeceğin libidonuz için yararlı olduğunu bildiren bilimsel özelliklere sahip olmaması, onun libidonuz için hala bir şeyler yapmadığı anlamına gelmez ” diyor.

Plasebo etkisi, tıbbi etkisi olmayan bir maddenin, yalnızca kişi olacağına inandığı için kişinin sağlığı üzerinde olumlu bir fayda sağlamasıdır. Bu nedenle, afrodizyaklara gelince, eğer belirli bir yiyeceği seksi bulursanız – çikolata, istiridye veya tamamen başka bir şey – biraz kendinizi şımartmaktan zarar gelmez.

Zumpano, “Ancak, FDA tarafından onaylanmayan ve diğer ilaçlarla olumsuz etkileşime girebilen, afrodizyak görevi gördüğünü iddia eden takviyelerden uzak durun” diye uyarıyor.

Sadece ED için FDA onaylı olsa da, Viagra bazı cinsel performans semptomlarına yardımcı olabilir. Peki Mersin escort bayanlar viagra alırsa ne olur?

Filmlerde, TV şovlarında ve aşk romanlarında insanlar her zaman, her yerde “gitmeye hazır” görünüyor. Ama gerçekte, seksin çok daha karmaşık ve incelikli olabileceğini biliyoruz.

İlginizi çeken (veya çekmeyen) kimya var. Lavaboda birikmiş çocuklar, evcil hayvanlar ve kirli bulaşıklar gibi dikkat dağıtıcı şeyler var. Stres var. Yorgunluk. Vücut imajı endişeleri. Yağlama ve kan akışı gibi fiziksel koşullar. Ve havanın doğru olması ve havai fişeklerin patlaması için hepsinin bir araya gelmesi gereken çok daha fazlası.

Cinsel dürtümüz ve cinsel performansımızla ilgili endişeler son derece yaygındır. Ob/Gyn Salena Zanotti, MD , bunu muayenehanesinde her zaman görüyor. “Muhtemelen ofisimde insanların gündeme getirdiği en önemli sorunlardan biri ve her yaştan yetişkinde yaygın” diyor.

Başınızla onaylıyorsanız, Dr. Zanotti sizde bir sorun olmadığına dair güvence verir. Seks, bir Hollywood romantik komedisinin sizi inandırdığından çok daha karmaşık.

TV, filmler ve ilaç reklamları da her şeyi çözen küçük bir mavi hap olduğunu düşünmenize neden olabilir. Ve çarşaflar arasında sihrin önüne geçebilecek şeyler için her derde deva bir şey istemek cazip geliyor.

Fakat Viagra ® cinsel işlev bozukluğu için çözüm müdür? Viagra’nın erektil disfonksiyonu olan bazı insanlara yardımcı olabileceğini biliyoruz. Ama geri kalanı ne olacak? Ve Viagra kadınlar ve doğumda kadın olarak atanan kişiler (AFAB) için ne yapıyor?

Dr. Zanotti ile cinsel dürtü, cinsel performans ve küçük mavi hap hakkında konuştuk.

Cinsel performansa karşı cinsel dürtü

Cinsel istek, zihninizin ve çevrenizin meselesidir. Dr. Zanotti, seks sırasında performansın fiziksel bir eylem olduğunu açıklıyor.

Bunu daha fazla parçalayalım.

Cinsel performans, seks sırasında meydana gelen tüm fiziksel şeyleri ifade eder. Bunlar kas gerginliği, kan akışı, yağlama ve benzeri şeylerdir.

Cinsel bir karşılaşma ve cinsel eylem (ister bir partnerle ister mastürbasyon yoluyla olsun) oluşumu, tipik olarak cinsel tepki döngüsü adı verilen dört aşamadan geçer.

Aşamalar mutlaka sırayla gerçekleşmez ve her karşılaşmada her zaman mevcut değildir. Ancak çoğu durumda, cinsel organlara artan kan akışı ve artan kalp hızı gibi heyecan ve fiziksel değişikliklerin oluşmasıyla başlar. Orgazm elde edilene veya karşılaşma başka bir şekilde sona erene kadar işler gelişmeye devam eder. Vücudunuz daha sonra normal işleyiş düzeyine dönmeye başlar.

Cinsel istek (diğer adıyla libido veya cinsel dürtü), zihinsel durumunuza ve dikkatinizi çekmek için yarışan faktörlere daha çok bağlıdır.

Düşük cinsel dürtü, hipoaktif cinsel istek bozukluğu olarak da adlandırılabilir. Ve bu, vücudunuzun fiziksel tepkilerinden daha fazlasıdır.

Sizi seks yapmaktan alıkoyabilecek pek çok şey vardır ve bunlar günden güne, hatta andan ana değişebilir. Bunlar aşağıdaki gibi faktörleri içerir:

Beden imajı.

Hormonlardaki değişiklikler.

Tükenmişlik.

Hastalık veya tıbbi sorunlar.

İlaç yan etkileri.

Olumsuz cinsel deneyimler veya cinsel travma.

Seks sırasında ağrı.

İlişki sorunları.

Stres.

Kadınlar Viagra alabilir mi?

FDA, erektil disfonksiyonu tedavi etmek için Viagra’yı onayladı. Bu kadar.

Ancak Viagra’nın etkilerinin kadınlarda ve AFAB’li insanlarda vulvaya daha fazla kan akışına neden olması mümkündür. Dr. Zanotti, bunun vajinal yağlanma (“ıslaklık”), hassasiyet ve zevk duyguları gibi cinsel performans sorunlarına yardımcı olabileceğini söylüyor.

Ancak klinik çalışmalarda , Viagra’nın birincil amacı dışında cinsel işlev bozukluğuna çözüm olduğu kanıtlanmamıştır.

Yine de, bazı sağlık hizmeti sağlayıcıları bazen erektil disfonksiyonun ötesindeki cinsel performans sorunları için etiket dışı reçete ediyor.

Yani evet, AFAB kadınları ve insanları Viagra alabilir. Ama yardımcı olacak mı? Eh, belki…

En az bir araştırmaya göre , yaygın bir antidepresan türü olan seçici serotonin geri alım inhibitörlerini (SSRI’ler) almanın bir yan etkisi olarak düşük libidonuz varsa, Viagra’dan cinsel destek alabilirsiniz. Ancak diğer çalışmalar, Viagra’nın tek başına muhtemelen işe yaramayacağını göstermiştir. Bu nedenle, birçok sağlayıcı bunu son çare tedavisi olarak görüyor.

Yıllar geçtikçe, filmler ve TV şovları ile Mersin escort bayan randevuları, duş seksini hepimizin yapması gereken bu süper harika, neredeyse mükemmel sevişme eylemi olarak resmetti. Ama gerçekten duşta seks yapmış olan herhangi biri, muhtemelen bunun her zaman inandırıldığın kadar mükemmel olmadığını söyleyecektir. Elbette, buhar odayı doldururken ve etrafınızda sıcak su çağlayanları varken biriyle seksi olmak kesinlikle kulağa çekici geliyor… Ama doğru yapılması gerekiyor çünkü hiçbir şey bir kayma ve acil servise gitmekten daha hızlı ruh halini öldüremez.

Bu nedenle, iyi bir duş seksini rutininizin bir parçası haline getirmeye hazırsanız, bu işe dalmadan önce düşünmek veya aklınızda bulundurmak isteyeceğiniz birkaç şey var. İşte size bazı uzman ipuçları, pozisyonlar bulmanıza yardımcı olacak Doğru uyum ve alınması gereken önlemler.

Duşta seks nasıl yapılır:

Sıcaklık, buhar ve su basıncını kendi avantajınıza kullanın.

AASECT sertifikalı seks terapisti Shannon Chavez Qureshi, PsyD’ye göre, duşta seks, sıcaklık, buhar, basınç, ıslaklık ve kayganlık dahil olmak üzere suyun tüm unsurlarını içermelidir.

Seks terapisti ve LELO seks uzmanı Casey Tanner, LCPC , “Duşunuzda elde tutulan bir duş başlığı varsa, sıcaklığı ve basıncı beğeninize göre ayarlayın ve ardından suyu meme uçları, ense, bilekler veya klitoris gibi erojen bölgelere akıtın.” , önerir.

Ayarlanabilir bir duş başlığı da burada kullanışlı olacaktır. Satisfyer’in eğitim direktörü ve sertifikalı klinik seksolog Megwyn White, “Suyu yüzünüzden uzaklaştırın,” diye tavsiye ediyor. “Duş başlığını bacaklarınız gibi bölgelere doğru konumlandırmak ve duş seksi söz konusu olduğunda sırtınızı aşağı doğru yerleştirmek en iyisidir.”

Kayması çok kolaydır, bu yüzden dikkatli olun!

Küvetinizde çok kaygan olabilir ! Özellikle herhangi bir itme söz konusu olduğunda ve elleriniz ve ayaklarınızla kendinizi duvarlara dayamanız gerektiğinde, etrafa saçılan onca su ve sabun varken kendinizi sabit tutmak çok zor olabilir. Chavez Qureshi, küvetin içinde kaymaz bir paspas ve duştan çıkarken fazladan ıslaklığı emmek için potansiyel olarak duşun dışında bir paspas olmasını isteyeceğinizi söylüyor.

Ayrıca duşunuzda nelerin tehlike oluşturabileceğinin farkında olun. Üzerine kayması kolay olan her şey çıkarılmalı ve destek için tuttuğunuz her şeyin güvenli bir şekilde bağlandığından ve siz boğuşmanın ortasındayken kırılmadığından emin olun. (FYI, çoğu duş çubuğu bir insanı kaldıramaz ve tutmaya çalışırsanız yaralanmaya neden olabilir.)

Yağ kullanın.

Evet, su ıslaktır, ancak aslında penetrasyon için ihtiyacınız olan kayganlığa sahip olmakla aynı şey değildir. Aslında, duşta geçirdiğiniz süre boyunca sürekli akış vajinanın doğal kayganlığını alıp götürebilir ve bu da işleri biraz rahatsız edebilir. Seksolog Jess O’Reilly, maksimum zevk için biraz yağ kullanmanız gerekebilir, ancak bunun doğru tür olduğundan emin olun, diyor.

O’Reilly, “Su bazlı yağınızı duş dışında kullanmak üzere saklayın” diye açıklıyor. “Bunların ana maddesi saf su olduğu için, su oyununa girdiklerinde hızla yıkanma eğilimindedirler. Silikon bazlı kayganlaştırıcılar, cildi yatıştırmakla kalmayıp aynı zamanda kaygan kalan ve su altında daha uzun süre dayanan benzersiz kaygan, ipeksi bir hisse sahiptir. “

Duş için seks dostu ekipman stoklayın.

“Oyuncaklar, aksesuarlar, süngerler, bir tabure (duşta bir bankınız yoksa) ve vantuz kolları dahil olmak üzere ihtiyacınız olan her şeyi içeren bir duş-seks seti yapın. Bu aksesuarlar, almayı kolaylaştırır. farklı pozisyonlara yerleştirin ve daha küçük bir alanda konfor ve destek sağlayın,” diyor Chavez Qureshi.

LMHC’den seks terapisti Michael Stokes, su geçirmez oldukları sürece seks oyuncaklarının duş seansları için harika olabileceğini söylüyor. “Seks oyuncakları, duşta büyük bir zevk ve eğlence katabilir. Dildolar, vücut lambaları, popo tıkaçları ve daha fazlası!” diyor. “Onları banyodaki tezgahın üzerine dizmek ve partnerinizin ve kendinizin hangisini dahil etmek istediklerini seçmesine izin vermek eğlenceli! Ne kadar çok seçenek olursa, o kadar seksi olur!”

Seks oyuncaklarının, özellikle dahili olarak kullanılıyorsa, duşta kullanıldıklarında yeterli kayganlık olduğundan emin olmak için silikon bazlı bir kayganlaştırıcı ile kullanılması gerekebilir.

Birbirinizi kontrol etmeye devam edin.

White, ister ilk kez duşta seks yapıyor olun, ister bir profesyonel olun, eşinizin rahat olduğundan emin olmanız önemlidir, diyor. Pozisyonların ve dokunma türlerinin iyi hissettirdiğinden emin olmak için birbirinizi kontrol etmeye devam edin, ikinizin yatakta keyfini çıkarabileceğiniz şeylerin, su ve buharın duyuları nasıl değiştirdiği nedeniyle duşta aynı hissetmeyebileceğini unutmayın.

Etrafınızdaki suyun sıcaklığına da dikkat edin. White, “Seks yapmak oldukça sıcak olabilir, bu nedenle suyu her iki partnerin de beğenisine göre sıcak tutmaya dikkat etmelisiniz” diyor. “Anın heyecanı içindeyken yapmak isteyeceğiniz son şey, sıcaklık valfini ayarlama konusunda endişelenmektir.”

Güvenli, ayakta pozisyon alın.

Duş seksi söz konusu olduğunda, iyi pozisyonlar bulmak deneyimi (ve muhtemelen boynunuzu) yapacak veya bozacaktır. Birçok insanın duşu oldukça sıkıdır, bu da en sevdiğiniz yatak odası pozisyonlarının pek iyi çalışmayabileceği anlamına gelir. Genel olarak, ayakta durma pozisyonları, duşta olduğu kadar her iki kişinin de kaymayı önlemek için güvenli bir şekilde dikilmiş kalmasına izin veren her şey için en iyi seçimdir.

Kişisel mastürbasyon alışkanlıklarınızın normal sınırlar içinde olup olmadığını söylemek zor olabilir çünkü insanlar bu konuda açıkça konuşma eğiliminde değiller. İşte Mersin escort bayanlarla görüşen erkeklerin ne sıklıkta mastürbasyon yaptığı ve ayrıca erkek mastürbasyonu, spermle ilgili endişeler ve düzenli olarak otuzbir çekmeyle ilgili tüm SSS’leriniz burada.

Erkekler ne sıklıkla mastürbasyon yapar?

Bazı erkekler haftada bir mastürbasyon yapıyor, bazı erkekler her gün mastürbasyon yapıyor, bazıları ayda birkaç kez mastürbasyon yapıyor, bazıları ise neredeyse hiç mastürbasyon yapmıyor. Bu mastürbasyon frekanslarının tümü erkekler için normal aralıkta kabul edilir.

FiveThirtyEight tarafından toplanan Ulusal Cinsel Sağlık ve Davranış Araştırması’nın 2009 verilerine göre, 25 ila 29 yaşları arasındaki erkeklerin ne sıklıkta mastürbasyon yaptığı aşağıda açıklanmıştır:

% 17’si geçen yıl mastürbasyon yapmamıştı

%15 yılda birkaç kez ila ayda bir kez mastürbasyon yapıyor

%25’i ayda birkaç kez ila haftada bir kez mastürbasyon yapıyor

%23’ü haftada 2 ila 3 kez mastürbasyon yapıyor

%20 haftada 4 defadan fazla mastürbasyon yapıyor

Buna karşılık, 2008’de 16 ila 44 yaş arasındaki İngilizler üzerinde yapılan bir araştırma , erkeklerin %73’ünün son dört hafta içinde mastürbasyon yaptığını, kadınların ise %37’sinin bu oranı buldu. (Başvuru için kadınların ne sıklıkta mastürbasyon yapması gerektiğine ilişkin rehberimiz burada .)

Seks ve ilişki terapisti Shadeen Francis, LMFT , “İnsanların ne kadar mastürbasyon yaptığı konusunda tonlarca değişiklik var ve sağlık, stres, program, arzu, başkalarıyla ortaklıklar vb. mbg.

Ne sıklıkla mastürbasyon yapmalısın?

Kurul onaylı ürolog Jamin Brahmbhatt, MD , mbg’ye “Mastürbasyon sıklığı için belirlenmiş bir standart yoktur” diyor . “Günlük, haftalık, aylık… Kişisel tercih.”

Mastürbasyon yaygın ve çok düşük riskli bir alışkanlıktır ve aslında mastürbasyonun birçok sağlık yararı vardır. Genel olarak, insanlar kendileri için iyi hissettirdiği sıklıkta mastürbasyon yapmalıdır. Francis, “Ne zaman istersen mastürbasyon yapmalısın ve bunu yapmak için zamana ve mahremiyete sahip olmalısın” diyor. “Zevk sağlıklıdır.”

2016 yılında yapılan bir araştırma , ayda 21 kez veya daha fazla boşalan erkeklerin prostat kanseri teşhisi konma olasılığının, ayda dört ila yedi kez boşalan kişilere kıyasla önemli ölçüde daha düşük olduğunu buldu. Bu, herkesin bu kadar sık ​​mastürbasyon yapması gerektiği anlamına gelmez; bu sadece düzenli mastürbasyonun genel sağlık için faydalı olabileceğinin bir işaretidir.

Çok fazla mastürbasyon yapabilir misin?

Genel olarak, çoğu insanın çok fazla mastürbasyon yapma konusunda endişelenmesine gerek yoktur. Tabii ki, sağlıklı alışkanlıklar bile aşırıya kaçarsa sağlıksız hale gelebilir ve bu, egzersiz ve el yıkama gibi alışkanlıklar için olduğu kadar mastürbasyon için de geçerlidir. Ne kadar mastürbasyonun fazla olduğu kişiden kişiye değişir.

Francis, “Birinin ne kadar mastürbasyon yapması gerektiğine dair nesnel bir ölçü yok” diye açıklıyor. “Sağlığınız bireysel bir husustur. Mastürbasyon alışkanlıklarınız size zihinsel, duygusal, ilişkisel veya fiziksel sıkıntı veriyorsa, bu şu anda sizin için sağlıklı olandan daha fazla mastürbasyon yapıyor olabileceğinizin bir göstergesidir.”

Francis’e göre, mevcut mastürbasyon alışkanlıklarınızın size hizmet etmeyebileceğine dair birkaç işaret:

Mastürbasyon bir seçimden çok bir ihtiyaç gibi geliyor.

Mastürbasyon artık ağrı, uyuşukluk veya hoşa giden duyumların kaybı nedeniyle zevk vermiyor.

Mastürbasyonunuz, partnerlerinizle tatmin edici bir cinsel yaşam sürmenize engel oluyor.

Ne sıklıkla mastürbasyon yaptığınızdan dolayı sorumluluklarınıza veya günlük yaşamınıza ayak uydurmakta zorlanıyorsunuz.

Genel olarak, genel olarak “çok fazla” kabul edilen belirli bir mastürbasyon miktarı yoktur. Bazı insanlar herhangi bir olumsuz sonuç olmaksızın günde birkaç kez mastürbasyon yaparlar. Bir kişi ne sıklıkta mastürbasyon yaptığından memnunsa ve bunun hayatının diğer kısımlarını olumsuz etkilediğini hissetmiyorsa, o zaman bu onlar için doğru mastürbasyon miktarıdır.

Her gün mastürbasyon yaparsan ne olur?

Brahmbhatt, “Günlük mastürbasyonun bilinen hiçbir dezavantajı veya önemli yan etkisi yok” diyor. Aynı şey günlük boşalma ve günlük seks için de geçerli, diye ekliyor.

Francis, sık mastürbasyon yapmanın en büyük risklerinin, kişinin ne sıklıkta mastürbasyon yaptığından çok nasıl mastürbasyon yaptığıyla ilgili olduğunu açıklıyor. Örneğin, bir kişi yeterince kayganlık olmadan gerçekten kuvvetli bir şekilde mastürbasyon yaparsa, doku hasarı veya cilt tahrişi olasılığının olduğunu belirtiyor. (Acı, hassasiyet, şişme veya morarma durum böyle olsaydı belirtiler olurdu, diye ekliyor.)

Bir kişi ayrıca belirli bir stimülasyona veya felce alışabilir. “Bir kişi belirli bir rutin şekilde mastürbasyon yapmaktan hoşlanıyorsa (örneğin, her zaman bir sandalyede oturmak veya pornografiye veya eli sıkı bir yumrukla) ve yalnızca bu şekilde mastürbasyon yapıyorsa, [ereksiyonunu] sürdürmekte veya orgazma ulaşmakta güçlük çekebilir. Francis, yalnız olduklarında yaptıklarını yansıtmıyorsa, eşli seks, “diye açıklıyor Francis. “Bu potansiyel riskten kaçınmak için, erkekler mastürbasyon uygulamalarında ara sıra bir şeyleri değiştirmeyi deneyebilir ve ayrıca solo oyun aktivitelerinden bazılarını eşli sekse ekleyebilirler!”

Sperm tükenebilir mi?

Sık mastürbasyondan sperminiz bitmez. Penisi olan yetişkinler her gün yeni sperm üretirler ve bunu herhangi bir tıbbi komplikasyon hariç tüm yaşamları boyunca yapmaya devam edeceklerdir.

Şu anda hamile kalmaya ve hamile kalmaya çalışıyorsanız, mastürbasyon sperm sayısını ve kalitesini etkileyebilir. Brahmbhatt’ın açıkladığı gibi, yakın zamanda boşaldıysanız, bir sonraki boşalmanızda daha düşük sıvı hacmi, daha düşük sperm sayısı ve daha düşük sperm konsantrasyonu olabilir çünkü vücudunuz spermini (ve spermini) geri oluşturmak için yeterli zamana sahip olmayabilir. Sıvılar) henüz.

“Hastaların bize semen örneği vermesi gerektiğinde, numuneyi vermeden önce onlardan iki gün boyunca boşalmaktan kaçınmalarını istiyoruz” diye belirtiyor. “Normal bir sisteminiz varsa, bir günde beş kez boşalmış olsanız bile, ejakülatınızda her zaman bir miktar sperm bulunmalıdır. Sperm sayınız yüksek olmayabilir.”

Belki bir şekilde diğerlerinden farklı hissettiren bir orgazm yaşadınız. Ancak, insanların doğru teknikler veya bilgi birikimi ile deneyimleyebilecekleri gerçekten farklı Mersin escort orgazm türleri var mı? Orgazm tipolojisi ve farklı orgazm deneyimlerinin nasıl keşfedileceği hakkında doktorlar, seks terapistleri ve diğer uzmanlarla konuştuk.

Kaç çeşit orgazm vardır?

Bir orgazmı tetiklemenin birçok farklı yolu vardır ve ayrıca onları sınıflandırmanın birçok farklı yolu vardır – örneğin kullanılan dokunma türü, vücudun hangi bölümlerinin uyarıldığı veya ne kadar yoğun veya zevkli hissettirdiği gibi. Tüm bu varyasyonlar, farklı orgazm “tipleri” olarak kabul edilebilir ve bu anlamda, insanların deneyimleyebileceği düzinelerce orgazm türü vardır. Ancak fizyolojik olarak konuşursak, araştırmalar tüm orgazmların aslında aynı fiziksel deneyim olduğunu öne sürüyor.

Justin Lehmiller, “Gördüğüm verilere ve orgazm fizyolojisi üzerine çalışan bilim insanlarıyla yaptığım konuşmalara dayanarak, farklı uyarılma biçimlerinin neden olduğu orgazmların fizyolojik olarak farklı ‘göründüğü’ söylenemez” diyor. D. , bir sosyal psikolog, Sex and Psychology blogunun yazarı ve Lovehoney’de uzman. “Anatomik olarak orgazm, genital bölgede meydana gelen bir dizi kasılmayı ifade eder, bu nedenle ‘orgazmı’ yalnızca fizyolojik bir tepki olarak tanımlarsanız, orgazm bir orgazmdır.”

Bununla birlikte, orgazmların psikolojik deneyimi, madde kullanımı, ne kadar heyecanlı ve uyanık olduğunuz, ne kadar dikkatinizin dağıldığı veya orgazma ulaşmak için ne kadar baskı hissettiğiniz gibi faktörlere bağlı olarak önemli ölçüde değişebileceğini belirtiyor. Aynı şey fizyolojik olarak gerçekleşse de, bu faktörler bir orgazmın nasıl hissedildiğini etkileyebilir. Lehmiller, bu yüzden bazı orgazmların akıl almaz derecede şaşırtıcı, bazılarının sadece iyi hissettiren ve bazılarının gerçekten kötü veya acı verici olduğunu açıklıyor. Evet, kötü orgazmlar bir şeydir.

Aşağıda, nasıl tetiklendiği veya nasıl hissettirdiğiyle ilgili olarak bir şekilde benzersiz olan en az iki düzine orgazm “türü” bulunmaktadır.

Escort Bayanlar Arasında En Yaygın Orgazm Türleri

Klitoral orgazm

Klitoral orgazm genellikle klitorisin dış kısmının uyarılmasıyla oluşan orgazmları ifade eder. Klitoris, sinir uçlarıyla (tıpkı penis gibi) yoğun bir şekilde dolu büyük, çoğunlukla iç bir organdır ve vajinası olan insanlar için ana cinsel zevk kaynağıdır. Klitorisin klitoral glans adı verilen küçük bir kısmı, dışta vulvanın tepesinde, labiaların birleştiği yerde bulunur ve genellikle yine oldukça hassas olan bir deri başlığıyla kaplıdır. Klitorisin bu dış parçasını parmak, dil veya vibratörle uyarmak, kadınların çoğunun orgazm olması için gerekli olma eğilimindedir.

Yine de, vajinal penetrasyondan kaynaklanan orgazmlar bile klitoral orgazm olarak kabul edilebilir. Lehmiller, “Vajina ve klitoris, vajinal duvarların iyi bir bölümünü çevreleyen bir tür lades kemiği şekline sahip olduğundan, iç içe geçmiş durumdadır” diye açıklıyor. “Sonuç olarak, vajinal penetrasyon mutlaka bir dereceye kadar klitoral uyarı sağlar.”

Vajinal Orgazm

Vajinal orgazm, parmak, oyuncak veya penis yoluyla vajinal penetrasyon yoluyla sağlanan herhangi bir orgazmı tanımlayan genel bir terimdir. Özellikle, her beş kadından birinden daha azı yalnızca vajinal penetrasyonla orgazm olabilir, bu nedenle orgazma ulaşmanın çok yaygın bir yolu değildir. Klitoris ayrıca vajinal kanalı içten sarar ve penetrasyon sırasında uyarılır, bu nedenle birçok vajinal orgazm türünün aslında klitoral orgazmın daha az yoğun biçimleri olması mümkündür.

Daha sıcak ve samimi bir seks için yeni pozisyon tavsiyelerine mi ihtiyacınız var? İşte Mersin escort bayanlarla yapabileceğiniz Samimi seks pozisyonları:

Göze Bakan Straddle

Göze bakma, uzun ve kesintisiz bir süre boyunca bir partnerin gözlerine sessizce bakmayı ifade eder. Brito, “Göze bakmak, güvenlik ve uyum duygularını teşvik edebilir” diyor. Oturmuş bir oturma pozisyonuna dahil edilmesini önerir. İşte onun talimatları:

Kendinizi desteklemek ve yatak çerçevenize yaslanmak için yastık kullanın.

Cinsel organlarınızın çevresine yağ sürün. Oturma pozisyonunda partnerinizin üstüne çıkın, bacaklarınızı etrafına sarın ve cinsel organlarınızı partnerinizin cinsel organlarına hafifçe ovun.

Seks oyuncağınız veya penisiniz varsa ve cinsel ilişkiye girmek istiyorsanız penisi/seks oyuncağını sokun ve itmeyin.

Durun ve birbirinize bakın. Birbirinize tatlı bir şeyler söyleyin.

Ardından, isterseniz yavaşça itin veya birbirinize bakarak alıştırma yaparken birbirinize sürtün.

Pelvis Altı Yastık

“Yakınlığı veya yoğunluğu artırmak için, bacaklarınızı yukarı kaldırırken pelvisinizin altına bir yastık koyun. Partnerinizin size yaslanmasını ve cinsel organlarınıza yağ sürmesini sağlayın. Partnerinizin cinsel organlarını tutarken vücudunuzun tepkisini fark etmek için zaman ayırın. sana karşı ve omuzlarını sana yaslıyor,” diyor Brito.

“Cinsel ilişkiye girmek istiyorsanız, penisinizi/seks oyuncağınızı yavaşça sokun, acele etmemek ve etkileşiminizi takdir etmek için zaman ayırın. Doku, sıcaklık ve basıncı fark etmek için duraklayın ve fark ettiklerinizi birbirinizle paylaşın.”

Cinsel karşılaşmalarınızın hızını yavaşlatmak için zaman ayırarak ve bunun gibi büyük miktarda vücut temasına izin veren pozisyonlara girerek, diğerine karşı ortak bir takdir duygusuna yer açarsınız.

Yatağın Kenarı

Brito’nun tavsiye ettiği bu pozisyon, partnerinizin sizin elinizde zevk almasını sağlar ve size zevk verirken vücutlarının size karşı hareket etmesine hayret etme şansı verir. Eşinizi vücutlarını keşfederken desteklemek son derece samimi hissettirebilir.

İşte Brito’nun talimatları:

Bu pozisyonda, yatağın kenarında otururken destek bulmak için bacaklarınızı ve ayaklarınızı kullanın. Partnerinizi sizden uzağa bakacak şekilde cinsel organlarınıza yaslanmaya davet edin.

Vaktinizi alırken sırtlarını, kalçalarını, kollarını köpürtmek için losyon kullanın.

Vücudunu okşarken, partnerinizi cinsel organlarında bir vibratör veya başka bir seks oyuncağı kullanmaya davet edin ve dokunuşunuzu ne kadar takdir ettiğini size bildirin.

Yab Yum

Lotus seks pozisyonu olarak da adlandırılan Prem, bu tantrik seks pozisyonunu kesin bir bağlantı katalizörü olarak önerir. Eye Gazing Straddle için talimatları izleyin, ancak ardından “dairesel nefes almaya” başlayın. Burada bir kişi nefes alırken diğeri nefes verir ve bunun tersi de geçerlidir.

Prem, “Bu, dairesel bir akış yaratıyor ve enerji alışverişi yapmanıza izin veriyor” diye açıklıyor. “Yab yum’da olmak, kalp çakralarını birbirine bağlamanızı sağlar. Yapabileceğiniz diğer nefes, aynı hızda birlikte nefes alıp vermektir. Bu, kalbinizin aynı hızda atmasını sağlar, böylece daha empatik olmanızı sağlar. birbirinizi ve diğerinin ne hissettiğini bilin.”

Daha samimi seks yolunda hangi yolları keşfetmeyi seçerseniz seçin, her türden yakınlığın anahtarının açıklık ve dürüstlük olduğunu unutmayın. Samimiyet sahte iddialar üzerine kurulamaz, bu yüzden partner(ler)inizle ne istediğiniz konusunda gerçekçi olmaktan korkmayın.