Mersin Escort Bayan

Seks yoluyla başka bir kişiye bağlı hissetmek, bu tuhaf, harika insan varoluşunun sunduğu en tatmin edici  deneyimlerden biri olabilir. Ancak bazen, hayatımızda daha fazla yakınlık özlemine rağmen, kendimizi gerçekten samimi bir Mersin escort seks deneyimi için mücadele ederken buluruz. İster stresten, ister bitkinlikten, ister kendimizle ve partnerlerimizle bağımızı kaybetmekten kaynaklansın, bazen seksin kalbinde yaşayabilecek yakınlığa geri dönüş yolumuzu bulmak için biraz yardıma ihtiyacımız var.

Samimi seks nedir?

Mahrem seks, ilgili partnerler arasında çok fazla samimiyet içeren herhangi bir cinsel karşılaşmadır. Seksi, benliğin saf tatmini için kapalı bir araç olarak kullanmak yerine, tüm ortaklar, paylaşılan bir karşılıklı zevk deneyimi yaratmada tamamen mevcuttur.

İnsanlar arasındaki cinsel ve duygusal farklılıklar hayal edilemeyecek kadar büyük olduğundan, neyin “samimi” sayılacağı konusunda herkese uyan tek bir yaklaşım yoktur. Birinin mahremiyeti sevgilisi tarafından kırbaçlanmanın ve aşağılanmanın yoğunluğuyken, diğerinin mahremiyeti ışıklar açıkken oral sekstir. Anahtar bağlantı faktörü güven, güvenlik ve açıklıktır. Partnerinize kendinizi tamamen açabildiğinizi ve onlara genellikle dünyadan gizlenen özel yönünüzü gösterebildiğinizi hissettiğinizde, yakınlığın gelişebileceği bir güven bağı oluşturursunuz.

Daha da önemlisi, samimi seks, uzun süreli, tek eşli aşıklara özel değildir. Tüm tarafların ihtiyaçları ve arzuları konusunda dürüst olduğu rahat, utanmadan uzak bir atmosfer, güzel bir güven ve dolayısıyla yakınlık da geliştirebilir. (İşte yeni bir ilişkide samimiyet geliştirmek hakkında daha fazla bilgi .)

Daha samimi seks için ipuçları:

Seksi bir bilim olarak değil, bir sanat olarak ele alın.

“Seks hakkında düşünme şeklimizi değiştirmeliyiz. Seksi bir bilim olarak düşünüyoruz, YouTube videoları izlemek veya bize tam olarak ne yapacağımızı gösteren kitaplar okumak istiyoruz. Ama seks bir sanattır, bilim değil,” seks ve ilişki Koç Prandhara Prem, MA , mbg’ye anlatıyor. “Öyleyse bu ipuçları yardımcı oluyor, ama önemli olan bu ipuçlarını altınmış gibi takip etmeye çalışmak değil. Her zaman farklı görüneceğini veya hayal ettiğiniz gibi olmayabileceğini anlayarak seksi farklı şekillerde deneyimlemeye açık olun.”

Birbirinize daha fazla dokunun.

Prem , yatak odasının dışında daha fazla dokunuş eklemeye çalışın . “Özellikle şimdi, her zamankinden daha fazla dokunma yoksunluğundayız. Sadece seks yapmak istediğinizde dokunmayın. Gün boyunca dokunun. Konuşurken veya otururken veya film izlerken dokunun. Gülerken hafif bir dokunuş olabilir. bir şey ya da serçe parmakların birbirine değmesi… Hatta dizi ya da film izlerken ya da yürürken el ele tutuşmak ya da sarılmak bile olabilir.”

Sevgilinize sık sık dokunduğunuzda, onun vücudunu ve tepkilerini okumaya daha uyumlu hale gelirsiniz. Hangi dokunuşlar erimelerine neden olur? Hangileri gıdıklanır? Tüm bu bilgiler, birbirinizin vücudunu daha rahat kullanmanızı sağlayabilir, bu da seks sırasında yakınlığı artırmaya yardımcı olur.

Birlikte mastürbasyon yapın.

“Karşılıklı mastürbasyon, bir partnerle bağını güçlendirmenin harika bir yolu olabilir. Kendini bir başkasıyla bu şekilde paylaşmak oldukça yüksek düzeyde bir kırılganlık gerektirir. Aynı zamanda her iki partnerin de birbirinden nasıl, ne zaman, ve en çok dokunulmayı sevdikleri yer, “diyor lisanslı terapist Anna Dow, LMFT.

Partnerinize nasıl kurtulmak istediğinizi açıkça göstermek, sadece savunmasız olmanın ve dolayısıyla güveni artırmanın sıcak bir yolu değildir, aynı zamanda partnerinize vücudunuz için bir yol haritası vermesi açısından da yararlıdır. Bu güvenle, kendilerini güçlenmiş ve dolayısıyla daha rahat hissedebilirler, bu da yalnızca cinsel bağlantınızı artırabilir.

Mesafeler kalbi daha çok büyütür.

Mevcut salgında, pek çok insan aptalca hissettirebilecek şekillerde sevgililer ve partnerlerle bir araya geliyor. Dow, ortakların “biraz boşluk ekleyerek işleri karıştırmalarını tavsiye ediyor. Uzaktan kumandalı seks oyuncakları, telefon seksi veya görüntülü seks yoluyla cinsel yakınlığı uzaktan paylaşmak, birlikte yeni bir tür bağlantı keşfetmeye geçiş yapmanın iyi bir yolu olabilir. “

Uzaya yaslanmak, “samimi teşvik etme amacına aykırı görünse de, yangınların yanması için yakıt ve havaya ihtiyaç duyduğunu hatırlamak önemlidir” diyor. “Bazen birlikte çok fazla zaman geçirmek ve/veya rutin işlere saplanıp kalmak aslında yakın ilişkiler için boğucu olabilir.”

Anal oyunla deney yapın.

Dow, yakınlığı artırmanın iyi bir yolu olarak anal seksi önerir. “Anal oyun, yavaş ilerlememizi gerektirir ve diğer cinsel oyun türlerinden daha sık iletişimi teşvik etme eğilimindedir. Bu süreç, insanlar için yakınlığı beklenmedik şekillerde derinleştirebilir – partnerleri savunmasız ve hassas bir şekilde birbirine uydurabilir.”

(Analı keşfetmek istiyorsanız, iletişimden sonra ikinci temel madde kayganlaştırıcıdır. Silikon bazlı bir kayganlaştırıcı anal oyun için mükemmeldir çünkü su bazlı kayganlaştırıcıdan daha kalındır ve bu nedenle anüsünüzün hassas astarını daha iyi koruyabilir. vajina kendi kayganlaştırıcısını aynı şekilde üretemez. Silikon bazlı kayganlaştırıcının, malzemeyi bozabileceği için silikon dildolar veya popo tıkaçları ile kullanılmaması gerektiğini unutmayın.)

Tantrik seksi dene.

Tantrik seks , nefes çalışması, enerji hareketi ve daha yavaş dokunma biçimleri yoluyla partnerler arasında derin, ruhsal bir bağlantı beslemeye dayanan bir cinsellik yaklaşımıdır. Samimi seksle ilgilenen herkes, temel tantrik ilkeleri ve teknikleri cinsel repertuarlarına dahil etmekten yararlanabilir.

İnsanlar genellikle cansız cinsel bağlantılar, düşük libido veya Mersin escort bayanlar ile  cinsel yaşamlarının kalitesinden memnuniyetsizlik nedeniyle cinsel hayal kırıklığı yaşarlar. Yine de bu doğal duygunun yapı taşlarını oluşturan sayısız sebep var.

Ortak eksikliği

Cinsel hayal kırıklığının en bariz nedeni, seks yapacak kimsenin olmamasıdır. Seks için hazır ve uygun olabilirsiniz, ancak bir seks partneri bulmak uzun ve sinir bozucu bir süreç olabilir. Sweet, “Çoğu insan çevrimiçi flört konusunda kendini çok garip ve rahatsız hissediyor ve IRL insanlarla nasıl tanışacağından emin değil” diyor. Bu nedenle yalnızlığın cinsel hayal kırıklığına neden olabileceğini söylüyor.

Zayıf iletişim

Seks-pozitif psikoterapist Ashley D. Sweet, MA, LPC, LMHC, CCRC, “Seks pazarlığı ilişkilerin önemli bir parçası olsa da, insanlar her zaman ihtiyaç duydukları şeyi nasıl ileteceklerini bilmiyorlar, bu da çok sinir bozucu olabiliyor” diye açıklıyor.

Sweet, Amerikan toplumunun genç yetişkinlere seks ve arzu hakkında rahatça müzakere etmeyi ve konuşmayı öğretmediği için, “Bu genç insanlar, kendilerini daha yaşlı ve daha deneyimli bulan, ancak yine de seks hakkında etkili bir şekilde iletişim kurma becerilerine sahip olmayan yaşlı insanlara dönüştüğüne inanıyor.”

İletişim olmadan, cinsel ihtiyaçlar görmezden gelinebilir veya karşılanmayabilir. Cline, ” Bir noktada kişi başlatmayı bırakıp vazgeçebilir, bu da genellikle cinsiyetsiz bir ilişkiyle sonuçlanır ,” diyor Cline, “ve bu insanlar genellikle ofisime gelebilir.”

Fiziksel kablolamamız

Seksin ve sağlıklı bir cinsel dürtünün faydaları, zevk ve akıllara durgunluk veren orgazmların çok ötesine geçer. Cline, seksin fiziksel sağlığımız için de harika olduğunu ve harika bir stres azaltıcı olduğunu söylüyor. Artı, “Seks kan basıncını düşürebilir, ağrıyı azaltabilir, uykuyu iyileştirebilir ve kalp sağlığını iyileştirebilir.”

Bu gençleştirici ve onarıcı fiziksel deneyim olmadan – kuru bir dönem, partnerinizden hoşnutsuzluk veya kötü sağlık nedeniyle – bastırılmış enerji oluşmaya devam ederken vücudunuzun uyumsuz ve gergin hissetmesi mantıklıdır.

Duygusal bağlantımız 

Biz cinsel varlıklarız, yani zevk ve arzu doğuştan gelen haklarımızdır, diyor Sweet. Maslow’un İhtiyaçlar Hiyerarşisinde seks, yiyecek ve su ile aynı kategoridedir ve bu da birçok insanın seksi hayati ve temel bir ihtiyaç olarak deneyimlediğini göstermektedir. “Cinsel ihtiyaçlarımızı karşılayamadığımız zaman bu sinir bozucu olabilir” diyor, özellikle de insan deneyimiyle bağlantı kurmanın önemi nedeniyle.

Cline’a göre insanlar, bunda kötü olsalar bile duygusal ve psikolojik olarak bağlantı kurmak için can atıyorlar. “Hayatımızda bağlantısız olmak bizim bağlantılarımıza aykırıdır.”

Seks metalaştırma

Ürolog ve yaşam koçu Kelly Casperson, “‘Daha fazla seks yapmalıyım’ veya ‘birisi bana daha fazla seks yapmalı’ gibi düşünceler, örneğin, sekse ilişkin sağlıksız bakış açıları da cinsel hayal kırıklığına katkıda bulunur” diyor.

Sweet, “Bazen insanların cinsel arzularının bir eş tarafından karşılanmasını hak ettiklerine inandıklarını düşünüyorum” diyor. Çoğu zaman, bu inanç onların yetiştirilme tarzlarından, toplumdan, cinsiyet rollerinden, dinden, eski partnerlerinden, “veya düpedüz bencilliklerinden” kaynaklanır.

Seksi metalaştırmanın cinsel hüsrana yol açmasının başka yolları da var. Aslında Casperson, bazı insanların seksi özgüven için bir araç olarak kullandığını söylüyor. “Birisi dışsal bir ödül olarak sekse bağımlı hale gelebilir – yani kendi imajını güçlendirebilir – ve yapılması gereken içsel çalışma nedeniyle asla tatmin hissetmeyebilir.”

Tıbbi engeller

Pek çok tıbbi sorun, cinsel dürtünün azalmasına yol açabilir ve seks yapma veya orgazm olma yeteneğinizi engelleyebilir, bu da bir kişinin doğal olarak cinsel açıdan hüsrana uğramış hissetmesine neden olabilir.

Libidoyu azaltabilecek bazı koşullar şunları içerir:

Endişe

Kronik ağrı ve hastalıklar

Depresyon

genital rahatsızlık

Hormon dengesizlikleri

Arzu ve ilgi, uyarılma ve orgazm yeteneği yoluyla cinselliğin ifade edilmesini engelleyen cinsel işlev bozukluğu bozuklukları

Stres

İlaçların yan etkileri (yani, tansiyon ilaçları, beta blokerler, antipsikotikler veya opioidler)

Öte yandan, bazı tıbbi sorunlar cinsel isteği artırır ve bu da hayal kırıklığına neden olabilir. Cline, “Sürekli uyarılma, kişinin orgazmdan sonra bile sürekli bir uyarılma durumunda olduğu,  kalıcı uyarılma bozukluğu 1 adı verilen tıbbi bir durum olabilir ” diyor.

Pek çok kişi için eğlenceli olsa da, vajinal penetrasyonun bir Mersin escort kadını orgazma ulaştırması pek olası değildir. Beş kadından birinden daha azı yalnızca penetratif seks yoluyla orgazma ulaşır ve oraya ulaşmak için genellikle klitoral uyarım gerekir. Bununla birlikte, misyonerlikten tamamen kurtulmadan seksi daha iyi hale getirmenin yolları var ve birçok kadın bu teknikleri zaten kullanıyor olabilir.

Hakemli dergi PLOS One’da yayınlanan bir araştırma, 18 ila 93 yaşları arasında, çoğu cisgender ve heteroseksüel olan 3.017 Amerikalı kadınla anket yaptı ve vajinal penetratif seks sırasında zevklerini nasıl artırdıklarını sordu. İşte buldukları en yaygın dört teknik:

Sallanan

Katılımcıların %76,4’ü “sallama” adı verilen bir teknikle penetrasyon hissini artırdıklarını söyledi. Bu teknikle kadın vücudunu aşağı yukarı sallıyor, öyle ki klitoris sürekli olarak penisin tabanına veya seks oyuncağına sürtünüyor. P-in-V seks, penisin içeri ve dışarı itilmesini içerse de, “sallanmak” penisin her zaman vajinanın içinde kalmasını gerektirir.

Olta balıkçılığı

Kadınların zevki artırmak için kullandıklarını söyledikleri en popüler tekniğe “olta balıkçılığı” deniyordu. Ankete katılanların %87,5’i, penetrasyon sırasında o tatlı noktaya ulaşmak için pelvis veya kalçaları döndürdüklerini, yükselttiklerini veya alçalttıklarını söylüyor.

Eşleştirme

Bu en az kullanılan teknik olmasına rağmen, kadınların %69,7’si yine de “eşleştirme” adı verilen bir tekniği penetrasyon sırasında zevki artırmak için kullandıklarını söylediler. Eşleştirme, nüfuz edici seks gerçekleşirken kendinize dokunma veya eşinizin klitorisinizi (parmaklarıyla veya bir seks oyuncağıyla) uyarmasını sağlama eylemini tanımlar. Bu genellikle eş zamanlı vajinal ve klitoral stimülasyonla tetiklenen bir tür orgazm olan “harmanlanmış orgazm” denen şeye yol açar.

Sığlaşma

İkinci en yaygın tekniğe “sığlaştırma” denir. Katılımcıların %83’ünden fazlası, partnerinin penisinin ucuyla, bir seks oyuncağıyla, diliyle, dudaklarıyla veya parmak ucuyla vajinanın içine sığ bir şekilde dokunduğu bu hareketin zevki veya ulaşma şansını artırma olasılığının daha yüksek olduğunu söyledi. penetrasyon tarafından takip edildiğinde orgazm.

Bu araştırma neden önemli?

Tek başına penetrasyon yoluyla orgazma ulaşma olasılığı oldukça düşük olduğundan, kadınların eylemi onlar için daha zevkli hale getirebilecek bir avuç teknik olduğunu bilmeleri önemlidir. Çalışmanın arkasındaki araştırmacılar, bu teknikleri açıklamak için sadece somut bir dile sahip olmanın önemini de vurguladılar.

Araştırmanın baş yazarı Ph.D. Devon J. Hensel, bir haber bülteninde , “Bu bilgi, şu anda var olmayan kadın zevkini tanımlamak için bir kelime dağarcığı oluşturmamıza yardımcı olabilir” diyor .

Araştırma bilimcisi Christiana von Hippel, ScD, MPH, “Bir şeyin adı bile olmadığında, kelimenin tam anlamıyla konuşulamaz hale getirilir”  diye ekliyor. “Şimdiye kadar, kadınların zevklerini artırdıkları belirli yöntemlere dair kelimeler yoktu. Bu yaygın tekniklere adlar vererek ve nasıl etkili olabileceklerini göstererek, kadınların neyi sevdiklerini keşfetmeleri ve istediklerini savunmaları için güçleneceklerini umuyoruz.” , yatak odasının içinde ve dışında.”

Çünkü bilgi, cinsel özgüvenle birleştiğinde daha iyi seksin anahtarıdır.

Seksten sonra üzgün mü hissediyorsunuz? Sezgilere aykırı geliyor. Ancak cinsel ilişki sonrası disfori gerçektir ve biz onu nasıl tedavi edeceğimizi biliyoruz.

Seks yapıyorsunuz – inanılmaz zevkli seks. Mersin escort Partneriniz yatakta sevdiğiniz her şeyi yapıyor . Belki de yıldızları görmeni sağlayan türden bir orgazmsındır . Ve sonrasında, kendinizi…depresif, üzgün, endişeli, umutsuz, açıklanamayacak kadar düşük veya bu pek de eğlenceli olmayan duyguların bir kombinasyonunu hissedersiniz.

“Seks sonrası hüznü” olarak da bilinen cinsel ilişki sonrası disforiye hoş geldiniz.

İlişki sonrası disfori nedir?

Bir psikoterapist ve sertifikalı seks ve çift terapisti olan Dr. Lee Phillips , “Birleşme sonrası disfori veya PCD, “cinsel karşılaşma sevgi dolu ve zevkli olsa bile, rızaya dayalı seksten sonra derin üzüntü veya ajitasyon duygularını ifade eder” diye açıklıyor . (PCD’nin bir saldırıdan kaynaklananları değil, yalnızca rızaya dayalı cinsel deneyimleri ifade ettiğini belirtmek kesinlikle çok önemlidir.)

Ama iyi seksin seni mutlu etmesi gerekmiyor mu? Ne de olsa, orgazmlar ve diğer cinsel zevk biçimleri tarafından üretilen endorfinler ve ödül kimyasalları hakkında her zaman bir şeyler duyarız. Görünüşe göre PCD oldukça yaygın bir olay. Bunun nedeni, seksin son derece duygusal bir deneyim olması ve tüm bu beyin kimyasallarının etkisinin, her zaman seks sonrası parlaklığa neden olmamasıdır. İnsanlar sonsuz derecede karmaşıktır!

İlişki sonrası disfori ne kadar yaygındır?

Seks sonrası hüznü çok yaygındır. Journal of Sex & Marital Therapy’de yayınlanan 2019 tarihli bir çalışmada , araştırmacılar 1.208 cisgender erkeğe çevrimiçi bir anket verdi. Katılımcıların yüzde kırk biri, yaşamları boyunca bir postkoital disfori epizodu bildirdi.

İlişki sonrası disfori herhangi bir cinsiyetten herhangi biri için ortaya çıkabilse de, çalışma cis kadınların bunu yaşamları boyunca yaşama olasılığının 2,87 kat ve son 4 hafta içinde yaşama olasılığının 1,83 kat daha fazla olduğunu gösterdi. Cinsel Tıp dergisinde 2015 yılında yayınlanan bir araştırma , Avustralya’da yaşları 18 ila 55 arasında değişen 230 cisgender kadın, heteroseksüel üniversite öğrencisini inceledi. Kadınların yüzde kırk altısı geçmişte PCD yaşadıklarını söyledi. Çalışma katılımcılarının yaklaşık %5’i geçen ay cinsel ilişki sonrası disfori semptomları bildirdi.

PCD yaygın olsa da, devam ediyorsa ve hayatınızı olumsuz yönde etkiliyorsa görmezden gelmek akıllıca değildir. Cinsel sağlığımız söz konusu olduğunda her zaman içe dönük olmaya çalışmalı ve ihtiyaç duyduğumuzda yardım aramalıyız.

Bu sizin veya bir partnerinizin yaşadığı bir şeyse, yalnız değilsiniz. İlişki sonrası disforiyi anlamak, onunla başa çıkmanın yollarını bulmanın anahtarıdır.

Post-coital disforinin belirtileri nelerdir?

Seks sonrası hüznü, bazen cinsel tepki döngüsünün sonunda ortaya çıkabilen duygusal bir çöküştür. Postkoital disforinin yaygın semptomları şunlardır:

Sinirlilik

Endişe

Çalkalama

Üzüntü

Depresyon

Ağlayan büyüler

Bu belirtiler birkaç saat hatta birkaç gün sürebilir. Her insanın deneyimi farklı olacaktır ve PCD semptomları yaşadıktan sonra attıkları adımlardan etkilenecektir.

Üzüntü, rızaya dayalı bir cinsel deneyimden sonra hissetmenin sosyal olarak belirlenmiş bir yolu olmadığından, PCD’yi deneyimlemek inanılmaz derecede sarsıcı olabilir. Bir sosyolog, klinik seksolog ve The Sex Toy Collective’de yerleşik uzman olan Ph.D Sarah Melancon , PCD’nin özellikle cinsel deneyim oldukça hoş olduğunda ve tatmin edici bir ilişki bağlamında meydana geldiğinde sinir bozucu olabileceğini açıklıyor.

Seks sonrası hüzne ne sebep olur?

Tamam, PCD’nin seksten sonra üzgün olmak anlamına geldiğini biliyoruz, ama bu üzücü duruma neden olan nedir? Ne yazık ki, uzmanlar hala bunu anlamaya çalışıyor. Melancon, “Araştırmacılar, ilişki sonrası disforinin neden oluştuğundan tam olarak emin değiller” diyor.

Durumun, cinsel deneyimler yaşamanın getirdiği yüksek düzeyde duygusallıktan kaynaklandığı düşünülmektedir. Ve kararsız insani duygularımızın karmaşıklığından dolayı, cinsel ilişki sonrası disfori yaşamanızın nedenleri de karmaşıktır. Fransızların orgazmı la petite mort veya küçük ölüm olarak adlandırmasının bir nedeni var . Çok yoğun olabilir.

Phillips’e göre oyunda bir çift bağ unsuru olabilir. “İnsanlar bu durumu yaşayabilir, çünkü seks sırasında bir partnerle kurulan bağ o kadar yoğundur ki, bağı koparmak üzüntü ve/veya ajitasyonu tetikler” diyor.

Melancon, “seks ve orgazm, duygusallığı artırabilecek veya duygularımızı daha güçlü bir şekilde yüzeye çıkarabilecek çeşitli hormonların salınmasına yol açar” diye ekliyor. Ve bu genellikle mutluluğa meyletse de, seks hormonlarının düşüşünü herkes aynı şekilde yaşamaz.

TL;DR: PCD’nin meydana gelmesinin pek çok nedeni vardır, ancak bunun kökleri muhtemelen son derece yoğun bir deneyim olan seksten kaynaklanmaktadır.

Post-coital disforiyi tedavi etmenin en iyi yolları nelerdir?

İlişki sonrası disfori yaşıyorsanız, kendinizi tekrar rahatlama durumuna getirmek için yapabileceğiniz birçok şey vardır.

Duygularla oturun.

Zor ve acı verici duygular hissettiğimizde, içgüdüsel tepkimiz onları uzaklaştırmak olabilir ama bu uzun vadede bize yardımcı olmaz. Bunun yerine Melancon, üzüntü duygusuyla, yargılamadan oturmamızı ve adını koymamızı tavsiye ediyor. “Duygusal deneyimlerimize direndiğimizde, bu genellikle onları daha da kötüleştirir; neye direnirseniz direnin, devam eder” diye açıklıyor. “Açık bir anlam ifade etmese bile o anda nasıl hissettiğinizi kabul etmek, duygularınızı daha hızlı ve kolay bir şekilde aşmanıza yardımcı olacaktır.”

Partnerinizle konuşun.

İyi seks ve olumlu cinsel deneyimlerin kökleri iletişimdedir. Phillips, partnerinizle cinselliğiniz ve bu konudaki duygularınız hakkında her hafta 1-2 görüşme yapmanızı önerir. Desteklendiğini hissetmek, PCD vurduğunda duygularınızı düzenlemek için çok önemlidir. Phillips, “Ayrıca partnerinizi de hazırlıyor, bu nedenle seks sırasında veya sonrasında herhangi bir sürpriz yaşanmıyor” diye ekliyor.

Dikkat egzersizi yapın.

Phillips ve Melancon, cinsel ilişki sonrası disforiyi yatıştırmanın bir yolu olarak farkındalığı kullanmayı öneriyor. Melancon, “Birleşme sonrası disfori yaşarken nefesinize veya kaslarınızın nasıl hissettiğine odaklanmak, zor duyguların ‘acısını’ biraz alabilir ve onların geçip gitmesine ve salıverilmesine izin verebilir” diyor. Etkili farkındalık uygulamalarının tam bir dökümü için eksiksiz kılavuzumuza göz atın.

Bu ayrıntılı bir liste değildir. Denge durumuna geri dönmemize yardımcı olan şeyler, kişiden kişiye büyük ölçüde değişecektir. Oturup sakinleştirici bulduğunuz tüm aktivite ve uygulamaların bir listesini yapmak faydalı olabilir. Bu, PCD vurursa size somut bir başvuru kaynağı sağlayacaktır.

Cinsel ilişki sonrası disfori için ne zaman profesyonel yardım almalısınız?

Melancon, “Cinsel ilişki sonrası disfori ara sıra ortaya çıkarsa, [bu konuda çok fazla endişelenmeyin]” diyor Melancon. “Hepimizin cinsel ve duygusal deneyimlerimizde doğal farklılıkları var.”

Bununla birlikte, seks sonrası üzüntü çok düzenli olarak yaşadığınız bir şeyse veya günlerce veya haftalarca devam ederse, bir terapiste (veya bir seks terapistine) danışmak için iyi bir zaman olabilir. Phillips, bu deneyimlerin işlenmediklerinde kalıcı psikosomatik etkileri olabileceğinden, bunun özellikle cinsel travma öykünüz varsa doğru olduğunu söylüyor.

PCD, ilişkiniz ve/veya cinsel yaşamınız üzerinde olumsuz bir etkiye sahipse, bu da yardım istemek için başka bir nedendir. “Pek çok çift, bırakın bir sorun ortaya çıktığında, genel olarak seks hakkında iletişim kurmakta zorlanıyor” diyor. “Bazı ortaklar, kendi suçları olmasa bile bunu kişisel algılayabilir.” Bu sorunlarla başa çıkmanıza yardımcı olacak birinin orada olması, iyileşme yolunda olumlu bir adım olabilir.

İlişki sonrası disfori çok yaygın bir fenomendir ve insan cinselliğinin inceliklerini anlatır. Son derece değişken duygusal durumlar, aykırı değerler olarak görülmemeli, aksine beklenebilecek bir şey olarak görülmelidir. Önemli olan, PCD’den kurtulmak için ihtiyacınız olan zamanı ve alanı ayırmaktır.

Kırık değilsin. Yalnız değilsin. Bunu atlatacaksın.

Yani, bu tatil sezonunda işleri renklendirmek ister misin? Ve hayır, yumurta likörünüze fazladan bir tutam hindistan cevizi eklemekten bahsetmiyorum. Hemen yatak odasına gidelim. Veya arabanız, lanet mutfak! Nerede olursanız olun, onu almayı tercih edersiniz. Rıza olduğu sürece burada yargılama yok. Seksi zamana hızlı geçiş, Mersin Escort bayana harika bir seksi hediye vermekle başlar.

Tatillere genellikle “kelepçeleme mevsimi” deriz. Bilirsiniz, havalar soğuduğunda, daha az insan dışarıdayken ve çiftler sağda solda çiftleşerek kendilerini bekarlar havuzundan çıkarırlar. Yeni bir seks oyuncakları koleksiyonu, vibratörler , masaj mumları , süslü kayganlaştırıcılar ve çok daha fazlasıyla yatak odasına biraz renk katmanın tam zamanı . Veya zaten uzun süreli bir ilişkiniz varsa, harareti yatıştırmak için tonlarca seksi hediye fikrimiz var.

Çiftlerin uzun süredir birlikte olduklarında yatak odasında sıkılmaları normaldir ve araştırmalar cinsel can sıkıntısının libido kaybına yol açtığını göstermektedir . Seks hayatınıza yeni bir şey -bu listedeki eşsiz seksi hediyelerden biri gibi ipucu- enjekte etmek o kıvılcımı yeniden ateşlemeye yardımcı olabilir ve her ikinize de özlediğiniz heyecan dozunu verebilir.

İster tanımlanmamış, etiketlemeyeceğim bir “ durumda”, ister yeni evli, ister uzun süreli bir partnerle olun, onun için bu seks odaklı hediyeler onu birden fazla şekilde heyecanlandıracaktır. Ve en iyi kısım? Avantajlardan yararlanırsınız. En iyi iç çamaşırlarından yenilebilir çikolata vücut boyalarına ve test ettiğimiz bir ton titreşimli seks oyuncaklarına kadar, bu listede ilginizi çekecek bir şeyler bulacağınızdan emin olabilirsiniz.

Önünüzde, şu anda piyasada hayatınızdaki kadın için en iyi 47 seksi hediye var. Hediyeyi Noel sabahı tüm geniş ailesinin önünde değil, özel olarak açtığından emin olun.

Karınıza veya kız arkadaşınıza ne tür seksi bir hediye alacağınızdan emin değilseniz, bir çiftin kimya sınavına girerek evde bir randevu gecesi düzenleyin . Ortak tuhaflıklarınız ve cinsel fantezileriniz hakkında bilgi edinmek, sizi doğru yöne yönlendirmeye yardımcı olabilir! İşiniz bittiğinde, biraz baharatlı ilham almak için bu en beğenilen seksi hediye seçimlerine göz atın.

Uyku Maskesi

Elbette buna Uyku Maskesi deniyor ama seksi saten malzemesi onu gözleri bağlı oyun için mükemmel bir aksesuar yapıyor.

Örgü Saplı Deri Kırbaç

En iyi BDSM kamçılarından bazıları Amazon’dan geliyor. Bu 15 doların altında ve rol oyunları, SM köle oyunları, cosplay partisi, karnaval festivali ve diğer durumlar için harika.

Fransız Sevgilisi Hediye Seti

Tasarım bir Fransız öpücüğünü taklit ettiği için ona Fransız Aşığı adını verdiklerini tahmin ediyoruz. Her iki durumda da, bu dil şeklindeki vibratör, kadının klitorisinde yaşayan 8.000 sinir ucunun hepsini uyaracaktır. Özellikle dantel külotla birlikte geldiği için onun için benzeri olmayan bir seks hediyesi.

Titreşimli Nipel Kelepçeleri

Bunlar sadece meme ucu kıskaçları değil, titreşimli meme kıskaçlarıdır. Bunlar, ipeksi pürüzsüz silikona kenetlendiğinde her emziği güçlü titreşimle çevreleyen kedi kulağı benzeri uçların her ikisinde de çift motora sahiptir.

Kadın Sağlığı danışma kurulu üyesi LMFT Doktora Shawntres A. Parks ,  Mersin escort kadınların zirvede kendilerini rahatsız hissetmelerine katkıda bulunabilecek üç ana konu olduğunu söylüyor.. “Biri benlik saygısı” diyor. “Üstelik, partneriniz vücudunuzla ilgili oldukça engelsiz bir görüşe sahip ve beden imajı sorunları yaşayan veya kendine güvenmeyen kadınlar için bu durum rahatsız edici olabilir.”

Bir diğeri deneyim eksikliğidir. Parks, “İnsanlar zirvedeyken ne yapacaklarını veya kendileri ve/veya eşleri için zevkli bir deneyim yaratmak için nasıl hareket edeceklerini bilmiyorlar” diyor.

O’Reilly, üst pozisyonlardaki kadınların da fiziksel olarak herkes için rahat olmayabileceğini söylüyor ve “dizlerinize veya rahim ağzınıza uygulanan baskıyı” yaygın sorunlar olarak gösteriyor.

Deneyiminizi fiziksel olarak daha rahat hale getirmek için O’Reilly birkaç ayarlama yapmanızı öneriyor. “Dizlerinizin altına fazladan yastıklar koyun veya yatak başlığını kullanarak kendinizi desteklemek için öne doğru eğilin” diyor. Ayrıca, öne eğilmek veya eşinizin ayaklarına bakmak için dönmek gibi serviksinizdeki baskıyı azaltmak için açıları değiştirebilirsiniz. Parks, daha fazla dengenin ve tutunacak şeylerin olduğu bir koltuğa geçmek gibi konum değiştirmenin bile yardımcı olabileceğini söylüyor.

Daha önce hiç kadın üstte yapmadıysanız, uzmanlar şimdi başlamak için iyi bir zaman olduğunu söylüyor. Parks, “Hareketinizi ve zevkinizi kontrol edebilirsiniz” diyor. Ve eğer vücudunuz hakkında utangaç hissediyorsanız (tamamen normal), zirvede olmanın getirdiği iyi hissettiren duygulara yaslanıp dayanamayacağınıza bakın, bu, bu olumsuz düşünceleri yeniden çerçevelendirmenize ve kucaklamanıza izin verebilir. an ve ne kadar güzel göründüğünüz ve hissettiğiniz.

O’Reilly, kendinize işleri karıştırma şansı verin, diye ekliyor. “Hareketleri, ritmi, basıncı, derinliği, açıları ve hızı gerçekten istediğiniz gibi kontrol edebileceğiniz için, sizin için yepyeni olsa bile zirvede olmayı denemek eğlenceli olabilir,” diyor. “Sevgilinizin yüzünü de görebileceksiniz ve tepkilerinden keyif alacaksınız.” Bu gece başlamak ister misin? Bir sonraki seks seansınız için size ilham vermesi için, bu seks uzmanlarına göre en iyi kadın pozisyonlarından bazıları burada.